|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-07, 12:30 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה לנשים מתאמנות וסליחה עם הגברים
יצרתי לי חדר כושר פרטי בביתי מטעמי נוחיות דת וכו. יש לי גלדיאטור מכשיר אלפטיקל משקולות ועוד. אני מתאמנת כמה חודשים ע"י צפיה בdvd עם מאמנת בשםFRIEDRICH Cathe מארה"ב היא עושה אירובי מדרגה ומשקולות אימונים נהדרים ולרוב קשים.כל אימון שלי בערך 90 דקות. השאלה שלי היא ששמתי לב לאחרונה שהתרחבתי באיזור הירכים (בערך 3סמ)ובאיזור הזרועות והגב. התחושה שלי שזה מהאימונים איך אדע בבירור?לא. אין תקופת זלילות מיוחדת, אין עליה בכמות האוכל אך כן יש צורך בגרדרובה חדשה
תודה |
21-01-07, 12:34 | #2 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
יש פה רק אישה אחת אז יקח זמן עד שתקבלי תשובה ממנה
אולי עלית במסת השריר לא יודע תבדקי מה אחוז השומן שלך |
21-01-07, 12:36 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
וסליחה עם הגברים? אמממ אוקיי... אולי את סתם מדמיינת? חח
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
21-01-07, 13:22 | #4 |
חבר פעיל
|
שרונה יש לך איסיקיו או מסנגר?
|
21-01-07, 15:29 | #5 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
21-01-07, 15:40 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
21-01-07, 16:10 | #7 | |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
21-01-07, 16:26 | #8 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
21-01-07, 16:42 | #9 | |
חבר פעיל
|
כן, נא לא להתעלם ממני...!
ציטוט:
__________________
hold up. i'ss B day |
|
21-01-07, 17:02 | #10 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
:):):):)
27.. |
21-01-07, 17:11 | #11 | |
חבר פעיל
|
יש כמה אופציות....:cool:
ציטוט:
ב. אם לא עלית באחוזי שומן, אולי עלית במסת שריר... הגוף יראה חטוב יותר, אבל הג'ינס... יש מצב להחליף מידה.... גם אני הייתי פעם 26... היום 28, אבל של שרירים.....
__________________
hold up. i'ss B day |
|
21-01-07, 17:18 | #12 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
21-01-07, 17:25 | #13 | |
מושעה
|
ציטוט:
|
|
21-01-07, 19:55 | #14 |
חבר פעיל
|
ואי בי גארלל ...זו את בתמונה?? יפה יפה אין הרבה בנות כאלו
|
21-01-07, 20:01 | #15 | |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
21-01-07, 22:09 | #16 |
חבר פעיל
|
זה בטח שומן.
אין הרבה סיכוי שהוספת מסת שריר מאימון שרובו אירובי וקצת מכשירים כאלו בייחוד עם העובדה שאת בחורה וזה. תתחילי לשמור על תזונה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
22-01-07, 00:22 | #17 |
Banned
|
אולי התזונה שלך לא מסודרת או לא נכונה קשה לי להגיב בנושא הזה
|
22-01-07, 00:29 | #18 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
רק אל תעשי כפיפות בטן
אלא אם יש לך מותניים דקות מאודד
__________________
|
22-01-07, 00:43 | #19 | |
חבר פעיל
|
:flowers: זו אני.... תודה רבה...
ציטוט:
__________________
hold up. i'ss B day |
|
22-01-07, 07:56 | #20 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|