|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
08-10-08, 15:55 | #1 |
חבר פעיל
|
פירות אחרי אימון
אחרי אימון אני שותה שייק עם קריאטין. האם זה בסדר ישר אחרי לאכול פירות? בד"כ זה תפוח/ שזיף/נקטרינה/ בננה.
הפירות האלה לא חומציים? כי אני יודע שלא טוב לאכול/לשתות משהו חומצי עם קריאטין |
08-10-08, 15:56 | #2 |
חבר פעיל
|
זה סבבה פירות אחרי אימון אחי .. אבל תיקח פירות בעלי ערך גליקימי גבוה .. כמו 2 בננות יכול להיות פצצה .. כמה תמרים ..
|