מכונות Vs חופשי

shift · 01-10-07, 11:13

מה עדיף
למה ובשביל מה כמובן

מכונות
או
משקולות חופשי

נגיד ואני לא רוצה להיות איזה בודיבילדר כזה אלא משהו נחמד היקף יד 42 חזה מעוצב ובטן יפה
האם אני חייב משקולות חופשי
או שבמכונות אפשר להגיע לאותה תוצאה?

Coleman · 01-10-07, 11:16

באדיבילדר=כל אחד שבא למכון לפתח גוף אז תתקן הת ההגדרה שלך למשו כמו "אם אני לא רוצה להיות ענקי..."...
בקשר לשאלה שלך-כמו כל דבר אחר , על כל אדם זה משפיע אחרת...יש כאלה שמצליחים להתפתח יפה ממכונות ויש כאלה שמכונות רק מפריעות להם....
אם תשאל אותי , חוץ מטריספס אני לא עושה שומדבר במכונות (כעט שומדבר...לפעמים בשביל הגיוון אני עושה גם), להרים ברזלים יותר כיף מלהרים כבל :x

ThaiB0X · 01-10-07, 11:56

http://www.bodybuildingforyou.com/ar...ee-weights.htm

שחר · 01-10-07, 12:18

לדעתי וככה אני עשיתי בהתחלה:
שהתחלתי להתאמן עבדתי על המכונות כי שאתה מתחיל אתה חלש יותר אתה יכול "להתרכז" בדחיפה או משיכה וללמד את התנועה, עם כבלים או משקולות חופשים, צריך גם לעבוד על המשקל ובעיקר על תנועה נכונה - מה שאפשר רק אם אתה מספיק "חזק" להתמודד עם המשקל ...

בהצלחה בכל אופן

zrizi · 01-10-07, 12:23

היה לנו דיון על טווח התנועה של פלייס בכבלים לעומת דאמבלים ואמרו שהטווח תנועה די זהה אבל עכשיו אני משווה פולאובר במכונה לעומת דאמבל ונראה כאילו הטווח תנועה כפול. שיקו

toxicity · 01-10-07, 12:55

כן אחי סתם ככה תקום בבוקר םע יד 42 חטובה ויבשה
אנשים פה חיים בסרט

Nicolas · 01-10-07, 13:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

כן אחי סתם ככה תקום בבוקר םע יד 42 חטובה ויבשה
אנשים פה חיים בסרט

אחי תחשוב שעוד 30 שנה באמת יהיה אפשר לקום בבוקר עם יד 42 חטובה
למה לא נולדתי עוד איזה 50 שנה קדימה

ThaiB0X · 01-10-07, 13:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nicolas

אחי תחשוב שעוד 30 שנה באמת יהיה אפשר לקום בבוקר עם יד 42 חטובה
למה לא נולדתי עוד איזה 50 שנה קדימה

aight, prophet nicolas

tal0084 · 01-10-07, 13:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nicolas

אחי תחשוב שעוד 30 שנה באמת יהיה אפשר לקום בבוקר עם יד 42 חטובה
למה לא נולדתי עוד איזה 50 שנה קדימה

רק שעוד 30 שנה כולם יקומו עם יד 42 חטובה וזה לא יהיה מיוחד
ותצטער שלא נולדת עוד 30 שנה קדימה

r0y · 01-10-07, 13:48

יותר טוב שלא נולדת עם יד 42..אז לא היית הולך למכון כי אתה כבר לא צריך וזה באסה חחחח זה כיף לנתאמץ ככה

shift · 01-10-07, 14:43

נו אני רציני

אני מתאמן כבר שנה בבית עם משקולות הגעתי למצב שאני מרים בכל יד 25 קילו ועושה כ15 חזרות 3 סטים
אבל עכשיו נירשמתי למכון ואני רוצה לדעת אם כדאי יותר מכונות או משקולות חופשי
מה יותר מפתח ויותר טוב

r0y · 01-10-07, 15:23

חופשי
עובדים יותר מייצבים וזה פחות מבודד..אם משהו חשוב לך תסיים תאימון שלו עם מכונה בשביל לתת כל מה שיש וזהו

יגאל הנאצי · 01-10-07, 15:34

רק חופשי אחי
מכונה יכולה לעזור לך אם בא לך לגוון אבל תתבסס רק על חופשי לא משנה מה המטרה שלך

zrizi · 01-10-07, 15:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יגאל הנאצי

רק חופשי אחי
מכונה יכולה לעזור לך אם בא לך לגוון אבל תתבסס רק על חופשי לא משנה מה המטרה שלך

קבל מוניטין על זה שאתה מכור לבורר

Flash · 01-10-07, 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shift

נו אני רציני

אני מתאמן כבר שנה בבית עם משקולות הגעתי למצב שאני מרים בכל יד 25 קילו ועושה כ15 חזרות 3 סטים
אבל עכשיו נירשמתי למכון ואני רוצה לדעת אם כדאי יותר מכונות או משקולות חופשי
מה יותר מפתח ויותר טוב

קודם כל איזה סוג של תרגיל אתה עושה עם 25?
דבר שני אין פה עובדות שיתנו לך תשובות חד-משמעיות- מכונות בדרך כלל הרבה יותר מבודדות את השריר עצמו, מה שלכאורה אתה עובד עליו "נקי". אבל מצד שני משקולות בדרך כלל גורמות לעוד שרירים בגוף לעבוד, אז מבחינת קורדינציה בעיקר פה בא ההבדל לידיי ביטוי.
חוץ מזה זה עיניין של העדפה אישית- אם אתה רוצה לבודד לגמרי את השריר- תבנה תוכנית שמתבססת על מכונות ופחות תנועות מורכבות למיניהן. אם אתה רוצה לעבוד באותה ההזדמנות על עוד שרירים ולפתח את הקורדינציה או "לאתגר" את מערכת העצבים באופן יותר משמעותי תבנה תוכנית על בסיס חופשי. בכל מקרה אין פה עיניין עובדתי וזה מסתכם בסוף בהעדפה האישית שלך, במה שגורם לך באופן אישי להתפתח ובמטרות הספציפיות. בדרך כלל ההעדפה היא שילוב של הדברים בשביל הגיוון עצמו.

eminemfan · 01-10-07, 17:49

הכי טוב לשלב!!!!!!!! רק חופשי יש סיכוי גבוה לפציעות,היום הבודיבילדרים באר'הב נוטים להשתמש יותר במכונות.

zrizi · 01-10-07, 21:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

הכי טוב לשלב!!!!!!!! רק חופשי יש סיכוי גבוה לפציעות,היום הבודיבילדרים באר'הב נוטים להשתמש יותר במכונות.

אם אתה תעשה תתנועה כמו שצריך לא תפצע להפך מכונה מקבעת אותך ויכול להיות שהגוף שלך צריך לעשות תתנועה אחרת

דנדין · 01-10-07, 22:06

אני מעדיף חופשי.... מרגיש את הגוף הרבה יותר עובד

NSH1 · 01-10-07, 22:53

גם אני בדעה רק של חופשי. פשוט כככה בלי סיבה.

01-10-07, 11:13	#1
shift חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של shift הודעות: 11	מכונות Vs חופשי מה עדיף למה ובשביל מה כמובן מכונות או משקולות חופשי נגיד ואני לא רוצה להיות איזה בודיבילדר כזה אלא משהו נחמד היקף יד 42 חזה מעוצב ובטן יפה האם אני חייב משקולות חופשי או שבמכונות אפשר להגיע לאותה תוצאה?

01-10-07, 11:16	#2
Coleman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Coleman הודעות: 1,758	באדיבילדר=כל אחד שבא למכון לפתח גוף אז תתקן הת ההגדרה שלך למשו כמו "אם אני לא רוצה להיות ענקי..."... בקשר לשאלה שלך-כמו כל דבר אחר , על כל אדם זה משפיע אחרת...יש כאלה שמצליחים להתפתח יפה ממכונות ויש כאלה שמכונות רק מפריעות להם.... אם תשאל אותי , חוץ מטריספס אני לא עושה שומדבר במכונות (כעט שומדבר...לפעמים בשביל הגיוון אני עושה גם), להרים ברזלים יותר כיף מלהרים כבל :x __________________ Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy

01-10-07, 12:18	#4
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	לדעתי וככה אני עשיתי בהתחלה: שהתחלתי להתאמן עבדתי על המכונות כי שאתה מתחיל אתה חלש יותר אתה יכול "להתרכז" בדחיפה או משיכה וללמד את התנועה, עם כבלים או משקולות חופשים, צריך גם לעבוד על המשקל ובעיקר על תנועה נכונה - מה שאפשר רק אם אתה מספיק "חזק" להתמודד עם המשקל ... בהצלחה בכל אופן __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !

01-10-07, 13:48	#10
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	יותר טוב שלא נולדת עם יד 42..אז לא היית הולך למכון כי אתה כבר לא צריך וזה באסה חחחח זה כיף לנתאמץ ככה __________________

01-10-07, 15:23	#12
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	חופשי עובדים יותר מייצבים וזה פחות מבודד..אם משהו חשוב לך תסיים תאימון שלו עם מכונה בשביל לתת כל מה שיש וזהו __________________

01-10-07, 11:56	#3
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	http://www.bodybuildingforyou.com/ar...ee-weights.htm

01-10-07, 12:23	#5
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	היה לנו דיון על טווח התנועה של פלייס בכבלים לעומת דאמבלים ואמרו שהטווח תנועה די זהה אבל עכשיו אני משווה פולאובר במכונה לעומת דאמבל ונראה כאילו הטווח תנועה כפול. שיקו

01-10-07, 12:55	#6
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	כן אחי סתם ככה תקום בבוקר םע יד 42 חטובה ויבשה אנשים פה חיים בסרט

01-10-07, 14:43	#11
shift חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של shift הודעות: 11	נו אני רציני אני מתאמן כבר שנה בבית עם משקולות הגעתי למצב שאני מרים בכל יד 25 קילו ועושה כ15 חזרות 3 סטים אבל עכשיו נירשמתי למכון ואני רוצה לדעת אם כדאי יותר מכונות או משקולות חופשי מה יותר מפתח ויותר טוב

01-10-07, 15:34	#13
יגאל הנאצי מושעה תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של יגאל הנאצי הודעות: 12	רק חופשי אחי מכונה יכולה לעזור לך אם בא לך לגוון אבל תתבסס רק על חופשי לא משנה מה המטרה שלך

01-10-07, 17:49	#16
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	הכי טוב לשלב!!!!!!!! רק חופשי יש סיכוי גבוה לפציעות,היום הבודיבילדרים באר'הב נוטים להשתמש יותר במכונות.

01-10-07, 22:06	#18
דנדין חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של דנדין הודעות: 846 גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים עוסק ב:: חייל	אני מעדיף חופשי.... מרגיש את הגוף הרבה יותר עובד __________________

01-10-07, 22:53	#19
NSH1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של NSH1 הודעות: 716	גם אני בדעה רק של חופשי. פשוט כככה בלי סיבה. __________________ כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).