|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-07, 21:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לתקופת החיטוב..
שמעו מעייף אותי להתאמן ואז לרוץ אז אני יכול לעשות ככה :
יום א' להתאמן יום ב' לרוץ יום ג' להתאמן יום ד' לרוץ יום ה' להתאמן יום ו' לרוץ יום שבת נח זה מותר ? יעני טוב? |
|
|
|
01-11-07, 21:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה סבבה אבל בלי שום קשר את צריך לעשות חימום 10-15 דקות לפני שאתה מתחיל להתאמן ובסוף עוד איזה 10 דקות.(חימום - הליכון , אופניים , סטפר)
__________________
|
|
|
|
|
01-11-07, 21:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה סבבה אבל בלי שום קשר את צריך לעשות חימום 10-15 דקות לפני שאתה מתחיל להתאמן ובסוף עוד איזה 10 דקות.(חימום - הליכון , אופניים , סטפר)
__________________
|
|
|
|
|
01-11-07, 21:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טוב אחי תודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
