|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-08, 12:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה לאחר אימון בטן בלבד
שלום,
לאחר אימון רגיל אני צורך 30 גרם חלבון ו 5 תמרים... מה לדעתם אני צריך לצרוך לאחר אימון בטן בלבד? תודה  |
|
|
|
10-11-08, 15:03
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
המלצה שלי, אל תעשה אימון בטן לבד, אלא אם משעמם לך.
בכל מקרה, פשוט תעשה תאימון הזה לפני ארוחה כלשהי.. אל תאכל משהו מיוחד. אם אתה אוכל סנדוויץ' ב7 בערב, תעשה תאימון לפניי.. גם לא מחייב.
__________________
|
|
|
|
|
10-11-08, 15:54
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין שום סיבה לעשות אימון בטן לבד, תשלב אותו בתוכנית הרגילה שלך.
לשאלתך, אם אתה בכל זאת מתעלם ממה שכתבתי, תאגל איזה 2 תמרים גדולים כאלה או בננה אחת וזהו |
|
|
|
תצוגה לינארית
