|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-09, 06:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תזונה בזמן אימון
שלום לכולם,
קראתי לאחרונה כמה מאמרים שמשבחים ללא הרף את התזונה בזמן האימון. על פי המאמרים הכוח של המתאמנים עולה בצורה ניכרת וחל שיפור רב בכוח של המתאמנים. האם מישהוא יודע מה בעצם מומלץ לצרוך בזמן האימון? אני לא מתכוון לתוספים אלא יותר לתשובה בסגנון של - חלבון/פחמימה פשוטה/פחמימה מורכבת וכדומה. תודה! |
|
|
|
13-12-09, 20:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד אתה אוכל טוב לפני האימון אין צורך לאכול משהו באמצע האימון אחי .. אם כל כך בא לך אתה יכול כמה תמרים או בננה ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונה בזמן פציעה | black | תזונה ותוספים | 1 | 27-08-09 12:52 |
| תזונה בזמן חיטוב | Locke | תזונה ותוספים | 7 | 04-01-09 03:32 |
| תזונה בזמן מנוחה (פיצוי יסף) | user | תזונה ותוספים | 7 | 22-02-08 23:29 |
| אהלן תפריט של תזונה + אימון שרירים | tomson22 | אימונים | 2 | 11-08-07 21:30 |
| תזונה בזמן של חיטוב.. | Suskafan | תזונה ותוספים | 1 | 08-05-07 22:46 |
תצוגה לינארית
