|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-09, 11:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי בזמן מסה, יש חשיבות או אין?
^^
בזמן מסה, מהי החשיבות לאירובי? במה הוא תורם? הוא מוריד שומנים? (כי בתאכלס, אם אתה במאזן חיובי, אז הוא לא יכול לשרו שומנים..) תודה לעונים  מצטער אם השאלה קצת דביילית, אבל אני רוצה לדעת. |
|
|
|
04-07-09, 11:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אירובי במסה עוזר לשמור על סיבולת
|
|
|
|
|
04-07-09, 11:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת אומרת, אין לו קשר לשריפת שומנים וכאלה....? תודה מקס  |
|
|
|
|
|
04-07-09, 11:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
לא, אין קשר אתה לא תשרוף שומן במסה כי אתה במאזן קלורי חיובי גם ככה...
|
|
|
|
|
04-07-09, 11:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אהה סבבה מקס, תודה אחי!
נראה לי אני יוותר כרגע על אירובי אז (תמיד חשבתי שזה עוזר גם לשומנים וזה..חח) |
|
|
|
|
04-07-09, 13:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה פתאום,איך ישרוף שומנים.? אתה במאזן חיובי,גם אם תרוץ 10 ק"מ ואתה עדיין תיהיה בחיובי אתה לא תשרוף שומן.
במאסה זה רק לשמר את הסיבולת,זה הכל. |
|
|
|
|
04-07-09, 13:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חחח אחלה אחי, תודה לכם!
כי פעם שמעתי שגם במסה, זה כאילו עוזר לא "לצבור" שומנים, זאת אומרת להפחית. אבל אם לא, אז אני כרגע יוותר על אירובי, תודה! |
|
|
|
|
04-07-09, 14:13
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהנחה שיש לך מספיק פחמימות בתזונה שלך הוא לא יגיע למצב שהוא יצטרך לפרק שומנים |
|
|
|
|
|
04-07-09, 14:36
|
#9 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
אני לא מדבר אל שריפת שומן אלא על חלוקה שווה של שומן. נשמע מאוד טפשי אני מודע לעניין אבל אני חושב שקראתי לא מזמן שאפשר לנייד אתה השומן גם כשאתה במאזן קלוריות חיובי.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 16:00
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 16:32
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
למה שלא ישרוף שומן גם עם מאזן חיובי הרי אחרי 20 דקות נגמרים מאגרי האנרגיה של השריר והגוף מתחיל להשתמש יותר בשומן זה יותר כאן ועכשיו ולא מה המאזן בסוף היום תקנו אותי?
__________________
מי אוכל קורנפלקס עם כף?! זה כמו לאכול אוכל סיני עם מקלות של מטאטא 
|
|
|
|
|
04-07-09, 19:07
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
כל עוד תהיה במאדן קלורי שלילי הגוף יפרק מאגרי שומן לאנרגיה ואז תרזה..... ולא משנה מאיפה יבוא המינוס הקלורי הזה-עד כאן בנוגע שריפת מאגרי שומן בקשר לאירובי.....זה יכול לעזור לך לאכול יותר במאסה כי ההוצאה הקלורית שלך גבוהה יותר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 19:40
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בסדר זה אני לא צריך, אני אוכל מספיק קלוריות...אני פשוט חשבתי (שמעתי) שגם במסה, אירובי עוזר לשרוף שומנים ואז עושה את המסה "יותר נקיה", אבל כנראה זה שטות. חחח תודה בכל מקרה לעונים! |
|
|
|
|
|
04-07-09, 19:48
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אני אישית במאסה ואני משתדל לשמור על ריצה פעם בשבועים..אני פשוט לא רוצה לרדת בסיבולת יותר מדי..
הליכון זה חרא ומשעמם לדעתי. |
|
|
|
|
04-07-09, 20:04
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
