10-07-10, 18:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שברי מאמץ
התאמנתי בעמית לכושר,בזכרון יעקב,במשך 3 חודשים.לאחר 3 חודשים עשיתי מסע 15 ולאחר כמה אימונים התחיל לי שברי מאמץ. לפי דברי רופא הפתרון הינו רק מנוחה.. חזרתי להתאמן לאחר חודשיים לריצות קצרות(2000 מ') והתחלתי להרגיש שוב את הרגליים.אני חודש לפני צבא,ואני מפחד מאוד שמא זה יפגע לי בצבא.. כרגע אני לא מתאמן ועושה כל מיני תרגילי פיזוטרפיה כמו:תרגילי יציבות עם "פיתה" לשיפור השרירים התומכים והליכות.
פנייתי אליכם מה כן אפשר לעשות על מה מנת שזה לא יפגע לי בצבא.. אני נואש! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שברי מאמץ ? Wtf מה זה?! | d-undertaker | פיתוח גוף-כללי | 8 | 22-07-10 12:58 |
| שברי מאמץ בכף הרגל | shalom_G | פציעות ספורט | 1 | 23-10-08 18:14 |
| שברי מאמץ באמה | gariel | פציעות ספורט | 6 | 18-10-08 05:57 |
| שברי מאמץ ,מה עלי לעשות? | yaniv | פציעות ספורט | 2 | 18-05-07 11:39 |
| שברי מאמץ מה עלי לעשות.?.. | yaniv | פציעות ספורט | 8 | 18-05-07 10:51 |
תצוגה בשכבות