|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-08, 19:47
|
#1 |
|
Guest
|
מספר חזרות קבוע עדיף לגוון בין 6-8-10-12
6 סטים לרגליים? נראה לי קצת תוסיף עוד 3 התאומים זה שריר נפרד תוסיף עוד 3 סטים לדעתי כככה נראה טוב בעיקרון |
|
|
25-04-08, 20:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
הכוונה לעשות סט של 6 חזרות אחריו סט של 8 ואחריו 10 ?
או לחיצת חזה 10 חזרות ופרפר 12 ? ובקשר לרגליים , יש לי בעיה בברך שמאל אז אסור לי לעבוד בכלל על הרגליים אבל אני עושה קצת בכל זאת.... בגלל זה אני מעדיף כמה שפחות עבודה על הרגליים .
__________________
מה ? |
|
|
|
25-04-08, 20:44
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
בהצלחה |
|
|
|
|
25-04-08, 20:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
אוקי אקח לתשומת ליבי , חוץ מזה הכל בסדר ?
__________________
מה ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
