|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
01-03-10, 21:27 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
לא מומלץ 12 חזרות בחיטוב. עדיף לעשות 8 בלא מורכבים ו6-8 במורכבים. אתה תאבד פחות שריר תצמצם את מספר החזרות.
__________________
דגכדכגדכגדכגדכדגכ |
02-03-10, 19:26 | #2 |
חבר פעיל
|
אבל הוא שאל על מסה.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
03-03-10, 13:20 | #3 |
חבר מתחיל
|
הקיצר סיבכתם אותי אני לא מתאמן יותר..בי
|
03-03-10, 13:52 | #4 |
חבר פעיל
|
אתה רציני?
תעשה 5 חזרות בתרגילים המורכבים ו 8-10 חזרות בתרגילים הפשוטים.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מספר חזרות בעליה במסה | מדוזה | אימונים | 18 | 17-03-09 17:11 |
כמה חזרות עושים בחיטוב וכמה חזרות עושים במסה | sphinx19867 | אימונים | 6 | 18-12-08 22:30 |
מה עדיף במסה? טווח חזרות של 12-10 או 6-8? | Dimadd | אימונים | 12 | 26-02-08 16:14 |
בקשר לעליה במסה (חזרות) | 2pac4eva | אימונים | 6 | 18-09-07 08:05 |
דחוףף 3 חזרות לעלייה במסה! | Psychopath | אימונים | 20 | 05-11-06 08:15 |