|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-11, 14:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 8
גיל:: 22
עוסק ב:: קב"ט במלון/שחקן פוטבול חובבן
|
קבוצות/מועדונים/מכונים של pl/ol
אהלן חבר'ה, חג שמח ושבת שלום!
אני בן 22, אחרי צבא. כרגע משחק פוטבול בליגה הישראלית בירושלים, חובב גדול של רוב ענפי הספורט שמשלבים כוח בצורה משמעותית. תהיתי אם מישהו פה מכיר באיזור ירושלים קבוצות/מועדונים/מכונים שמתרכזים, מתמחים ומתאמנים בפאוורליפטינג או בהרמות אולימפיות? תודה רבה מראש! שנה טובה |
|
|
|
01-10-11, 15:05
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אתה מהליונס?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
01-10-11, 15:28
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 8
גיל:: 22
עוסק ב:: קב"ט במלון/שחקן פוטבול חובבן
|
אכן, דפנסיב אנד בביג בלו ליונס.
|
|
|
|
|
01-10-11, 15:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז אני צריך להתחיל לדאוג?
|
|
|
|
|
01-10-11, 16:39
|
#5 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
 תן קצת פרטים- גובה, משקל וכו.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
|
01-10-11, 17:26
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
01-10-11, 17:39
|
#7 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 8
גיל:: 22
עוסק ב:: קב"ט במלון/שחקן פוטבול חובבן
|
hypertrophy, אם אתה משחק בהרצליה, אז כן.
אני לא יודע כ"כ מה רלוונטי. גובה 1.78, משקל 77 ק"ג כרגע. מכיוון שמטרת העל שלי היא כוח ועוצמה עם שמירה על אתלטיות וסיבולת, אני מקווה לעלות במשקל לאט לאט במהלך השנה הקרובה. בגלל העונה הקרבה התהליך כנראה יהיה איטי יותר, כי אי אפשר להתרכז בתוכנית פאוורליפטינג במהלך העונה בצורה מלאה, זה לא נראה לי יעיל במיוחד. |
|
|
|
|
01-10-11, 17:53
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אנחנו שכונת התקווה אף פעם לא היינו הרצליה [אולי חודשיים כשהקבוצה הוקמה לפני שנתיים] יש פה כמה חבר'ה מהקבוצה ותשכח מלהתקדם בכוח/מאסה בזמן העונה אה-ואנחנו נפגש במגרש הרבה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
01-10-11, 18:47
|
#9 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 8
גיל:: 22
עוסק ב:: קב"ט במלון/שחקן פוטבול חובבן
|
אחלה אחי, מצוין!
באיזו עמדה אתה משחק? |
|
|
|
|
01-10-11, 19:15
|
#10 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
01-10-11, 19:31
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-10-11, 19:32
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
01-10-11, 19:37
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תסתכל מה קורה לקולטס בלי מנינג ותגיד לי את זה שוב...
|
|
|
|
|
01-10-11, 19:39
|
#14 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
וואלה אחי אני לא עוקב אחרי הnfl אבל בסופו של דבר זה משחק קבוצתי מאוד יותר מכל דבר אחר שהוא
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
01-10-11, 19:40
|
#15 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 8
גיל:: 22
עוסק ב:: קב"ט במלון/שחקן פוטבול חובבן
|
hypertrophy סיכם את זה טוב. מסתדרים מצוין
אני שמח שהגובה והמשקל שלי הם האינדיקציה לכמה אני מסוכן על המגרש  בנוגע לנושא המקורי של ההודעה... יש למישהו מידע בנושא? |
|
|
|
|
01-10-11, 19:43
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
בגלל זה הילד 178 78 קילו יהפוך אותך על התחת
סתם. קיצר ממה שהבנתי אשכנזי היה נורא דומיננטי אצלם וזה קשה פתאום אחרי 4 שנים של הרגל להתרגל לק.ב אחר בגלל זה שאלתי אתה צודק שזה ספורט קבוצתי אבל עדיין זה נראה כאילו זאתא פגיעה קשה בהתקפ שלהם בגלל זה שאלתי |
|
|
|
|
01-10-11, 19:48
|
#17 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
בנינו אחי...לא רלוונטי
תתאמן בחדר כושר בישביל לשמר את הכוח ורק בסוף העונה תגש לאימונים של משהו אחר...באחריות אני אומר גם עם חומרים ממש קשה עד בלתי אפשרי להתקדם ממש בשני תחומים בכל אופן אין לי מושג לגבי מועדונים כאלו באיזור המדובר כמה זמן אתה בליגה?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
01-10-11, 19:59
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
הרצליה מוזרקים אחי
|
|
|
|
|
01-10-11, 20:02
|
#19 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 8
גיל:: 22
עוסק ב:: קב"ט במלון/שחקן פוטבול חובבן
|
עונה ראשונה שלי.
אני מסכים איתך שלהתקדם בשניהם בזמן העונה זה לא רלוונטי. אין לי שום כוונה להתחיל תוכנית פאוורליפטינג בזמן העונה שתדרוש ממני לאמן את הרגליים כבד פעמיים בשבוע. זה לא יעיל. אני פשוט מנסה לתכנן קדימה לאחרי העונה. המטרה שלי היא לשמר את הכוח שיש לי כרגע ואם זה ייתאפשר, לעשות התקדמות איטית אך בטוחה. בסופו של דבר, זה לא הnfl שהעומס כ"כ מטורף שאי אפשר לעמוד בו. |
|
|
|
|
01-10-11, 20:03
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
מוזרקים וחלשים
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ספת מכונים מקצועית מתכווננת למכירה | godam | פיתוח גוף-כללי | 7 | 04-08-10 21:38 |
| מיונים לצוות אוויר | Ori-Silver | פיתוח גוף-כללי | 4 | 29-04-08 13:38 |
| מוסיקת מועדונים | oz64 | פיתוח גוף-כללי | 11 | 26-04-08 18:06 |
| מכונים ברחובות | Natanz | פיתוח גוף-כללי | 5 | 08-02-08 13:44 |
| עזרה- מכונים באיזור חיפה | aviran_p | פיתוח גוף-כללי | 4 | 20-12-07 19:48 |
תצוגה לינארית
