מה אנחנו באמת יודעים על חימום? \ קפטן שלד

		ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח
מה אנחנו באמת יודעים על חימום? \ קפטן שלד

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

25-04-11, 19:19

#34

קפטן שלד

משתמש רגיל

תאריך הצטרפות: Jul 2010

צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד

הודעות: 2,384

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alvaalva

אני תמיד מתחיל חימום לדדליפט עם 100 קילו, פעם הייתי עושה 60 אבל הבנתי שזה מיותר באיזשהו שלב.
בבנץ' אני בדרך כלל לא משקיע, נגיד אימון נפח האחרון עשיתי סט של 60 לחמישייה ואז ישר 95 5x5, אולי כי זה נפח וזה לא ממש קרוב לrm1...אני גם לא מרגיש שהסט הראשון של העבודה בא בבום או משו...

גם אני בזמנים טובים יותר הייתי מתחיל ישר מ100, כרגע אני אוהב להתחיל מ60 בשביל לעבוד על הטכניקה.

__________________
חדר כושר

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
האם אנחנו באמת צריכים לדאוג לחלבון מלא/לא-מלא?	joker1	תזונה ותוספים	2	12-07-08 04:32
אנחנו באירווזיון	oz64	פיתוח גוף-כללי	15	21-05-08 19:28
למה אנחנו ישנים?	tomerA	פיתוח גוף-כללי	32	19-10-07 10:07

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:29.