|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-08, 19:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה בזמן מנוחה (פיצוי יסף)
שלום. רציתי לדעת אם בזמן המנוחה מהאימונים ( אם אתם עושים) צריך לסים דגש על משהו ספציפי בתזונה או להמשיך כרגיל. ברור שלא להגיע לאותה צריכת קלוריות אם אני מוציא בפחות קלוריות, אבל שאלה אם אני עדיין צריך להיות במאזן חיובי ולאכול כמויות של חלבון ( כול מה שמתאים לתזונה של מיתאמן). לא יודע אם זה קשור אבל אני בן 17 מישקל: 75 גובה: 1.88
תודה  |
|
|
|
21-02-08, 15:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
21-02-08, 15:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
21-02-08, 17:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יופי חח עדיין להיות במאזן חיובי? ( מאסה)
|
|
|
|
|
21-02-08, 17:23
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוריד טיפה פחמימות
__________________
|
|
|
|
|
22-02-08, 12:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בכול מיקרה אני אוכל טוב.. ואני יוריד קצת פחממות. אבל השאלה המרכזית זה אם להיות במאזן קלורי חיובי גם שאני לכאורה לא מיתאמן?
|
|
|
|
|
22-02-08, 12:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
כן.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
22-02-08, 23:29
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
סוף סוף מישהו שעונה על השאלה. תודה אחי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
