|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-10, 21:57
|
#1 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
משקל, גובה, משקלי עבודה ?
|
|
|
|
26-09-10, 22:19
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בנץ' פרס 62.5 לחמישייה סקוואט 65 לחמישייה דדליפט פרס ופאוורקלין עוד לא הספקתי לבדוק ואני אגיע לזה בימים הקרובים בכל מקרה בסביבות ה 37.5 לשלשה בפאוורקלין 32.5 בפרס חמישייה ודדליפט... בסביבות ה85 לחמישייה. אני יודע שמתחילים מ70%,אבל שאלתי לגבי העלייה עצמה. נ.ב:קובה,העניין הוא כמה זמן התאמנת לפני? הרעיון הכללי הוא שהתאמנתי בעבר,ואני לא יודע כמה אני מסוגל להפיק. אני לא רוצה להגיע לכשל על ההתחלה או לריסט.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי Deadlift, 26-09-10 בשעה 22:25. |
||
|
|
|
|
26-09-10, 23:02
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
התחלתי עם: סקואט 40 דדליפט 60 בנץ' 50 פרס מוט ריק |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עבודה לינארית בבנצ' | mag707 | פורום אימוני כוח | 7 | 06-08-10 23:51 |
| תוכנית אימון לינארית | ao-ao | אימונים | 0 | 26-10-09 18:44 |
| אמות | black | אימונים | 5 | 12-06-09 17:23 |
| ההתקדמות שלי | גד"שניק | אימונים | 28 | 01-05-09 11:07 |
| אמות | יהב | אימונים | 7 | 06-12-06 19:39 |
תצוגה עם הדגמה
