|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-09, 20:00 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה דברים
כמה דברים:
1.כמה גרם ברנפלקס נכנס בכוס סטנדרתית?(כנ''ל לגבי אורז) 2.יש לי בתפריט חיטוב 43%חלבונים 44% פחממה ו14% שומן(למרות שזה יוצא 101 אבל שיהיה) ו37%קלוריות מחלבונים 37% קלוריות פחממות ו27%משומן זה טוב?
__________________
|
15-06-09, 22:52 | #2 |
חבר פעיל
|
2 כן זה טוב
__________________
C:\DSC_000087KG |
15-06-09, 23:04 | #3 |
חבר פעיל
|
ברנפלקס 60 גרם נכנס בכוס. אורז לא יודע.
|
15-06-09, 23:06 | #4 |
חבר פעיל
|
תודה,בקשר לברנפלקס לא 30 גרם נכנס בכוס?
__________________
|
15-06-09, 23:09 | #5 |
חבר פעיל
|
יש לו כוס יותר גדולה משלך.
|
15-06-09, 23:10 | #6 |
מנהל מקצועי
|
היחס הראשון יותר טוב לדעתי.
|
15-06-09, 23:12 | #7 |
חבר פעיל
|
ובקשר לאורז מישהו יודע?(ובקשר לברנפלקס מישהו יודע בוודאות?)
__________________
|
15-06-09, 23:14 | #8 |
חבר פעיל
|
|
15-06-09, 23:15 | #9 |
חבר פעיל
|
מקפיץ
לפי מה שהבנתי זה באמצע -+ זה צריך להיות על 10~20% חסר לי עוד 10גרם שומן אני יודע אבל זה לא קריטי (פשוט התפריט כבר מפוצץ)
__________________
|
15-06-09, 23:20 | #10 |
מנהל מקצועי
|
14% זה אפשרי.אפשר להזיז את זה עם הפחמימות..לא קריטי.
|
15-06-09, 23:21 | #11 |
חבר פעיל
|
14% בסדר גמור(באמצע)אולי אני יעלה ,לא חייב
__________________
|
15-06-09, 23:30 | #12 |
חבר פעיל
|
|
15-06-09, 23:34 | #13 |
חבר פעיל
|
__________________
|
16-06-09, 00:10 | #14 |
חבר פעיל
|
14% שומן זה ממש לא מספיק,המינימום הוא 20-25%
|
16-06-09, 01:02 | #15 |
חבר פעיל
|
בכוס פלסטיק נכנס 35-40 (בדקתי 100%)..אורז בערך 160 גרם
|
16-06-09, 06:23 | #16 |
חבר פעיל
|
אני יכול להגיד לך שברנפלקס בכוס חד פעמית 4-5 קווים לפני הסוף זה 30 גרם בדוק
כי המשקל של הקורנפלקס הזה יחסית כבד לעומת המולטי צ'יריוס ועוד כמה אחרים |
16-06-09, 11:04 | #17 |
חבר פעיל
|
20% זה המסקימום אל תטעה !.(עלאק 25% מינימלי)ואם 25% זה רגיל אז 35~40% זה "סבבה" וכן ממש ישאר לך לפחממות וחלבון,אל תדבר שטויות.
__________________
|
16-06-09, 11:09 | #18 |
חבר פעיל
|
ברנפלקס בכוס פלסטיק 33 גרם ובכוס רגילה 60-65 גרם.
|
16-06-09, 13:16 | #19 |
חבר פעיל
|
סבבה תודה לכולם.
__________________
|
16-06-09, 18:09 | #20 |
חבר פעיל
|
אורז לא מבושל נכנס 100 גרם עד סוף החיספוס
__________________
C:\DSC_000087KG |