|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-07, 00:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים בראש בהרמת חזה.
בזמן האחרון כשאני מרים חזה במוט אז בעררך בסט השלישי מתחיל לכאוב לי בראש מאחורה.
זה מרגיש כאילו המוח עומד להתפוצץ  מה זה יכול להיות?? ומה לעשות בנתיים? |
|
|
|
01-10-07, 11:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איך אתה נושם בזמן ביצוע התרגיל?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
01-10-07, 12:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אהה לא ממש נושם כמו שצריך...
|
|
|
|
|
01-10-07, 12:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
או שיכול להיות שאתה כנראה מתאמץ מהצוואר וזה מעמיס לך על כל איזור הראש שמע לי כשאתה לוחץ חזה תנסה להרפות את הצוואר כמה שאתה יכול שלא יבוא ממנו עומס בכלל בכלל אחרת זה יכול לגרום לשיתוק של הזרועות באופן תמידי שמע לי אני אומר מניסיון ...
או שבמקרה הטוב אתה באמת לא נושם כמו שצריך , תקפיד על זה , חשוב |
|
|
|
|
02-10-07, 02:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קרה לי פעם.
אני מסכים עם הטיעון של קרייסלר, זה מה שגרם לי לכאב הזה. |
|
|
|
|
02-10-07, 15:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
גמלי זה קרה... ולא נראה לי שזה מנשימה אני חושב שזה יותר הנטייה של הצוואר קדימה בזמן שאתה מרים .... לפעמים אתה לא שם לב אבל אתה מוריד את הסנטר שלך למטה בזמן ההרמה .. ככה לפחות היה לי ..
|
|
|
|
|
02-10-07, 17:00
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יכול להיות שאתה מחזיק את הצוואר
|
|
|
|
|
02-10-07, 18:48
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם זה לחץ בראש כלומר בסביבת המח והגולגולת, אז תנסה לתרגל נשימה יותר נכונה (נשימה בירידה, ובדחיקה הוצאת אוויר).
|
|
|
|
תצוגה לינארית
