ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-08-14, 21:24   #1
matan3323
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 7
גיל:: 18.6
Send a message via Skype™ to matan3323
ברירת מחדל רוצה לדעת מה לקנות חלבון או גיינר..(תמונות בפנים)

שלום רב אני חייל אני נמצא הרבה בחדר כושר אך לא רואה תוצאות מדהימות !
כמו שאתם בטח יכולים להבין הארוחות שלי לא מסודרות ולא תמיד טובות ומלאות חלבון !
גם האימונים שלי יכולים להתבטל כל רגע..
בממוצע אני נמצא בערך 3 ימים בחדר כושר בשבוע, אך לפעמים כל השבוע ולפעמים בכלל לא !
אני בהחלט רוצה להתפתח לגדול ולהתחזק וכמובן גם לחטב !!
אז בקיצור במה עליי לבחור .
1. אבקת חלבון ?
2. גיינר ?
גב:
http://www.siz.co.il/my.php?i=eth44jnjtzyq.jpg
מהצד:
http://www.siz.co.il/my.php?i=ev2im2nyt4zd.jpg
קדימה רפוי:
http://www.siz.co.il/my.php?i=5d4tnucnn0gk.jpg
קדימה מעט מאומץ:
http://www.siz.co.il/my.php?i=mgmzyzgzdc0e.jpg

אגב, מי שידע להעריך לי כמה אחוז שומן יש לי אשמח לדעת.. תודה רבה על העזרה !
matan3323 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-09-14, 15:26   #2
kosta19
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2014
הודעות: 9
ברירת מחדל

אם אתה לא יכול להשיג את כל החלבון מהאוכל תזמין אבקה ולא גיינר.
אתה צריך להיות בפלוס קלורי של 500קלוריות אם אתה לא מצליח להגיע לזה תזמין גיינר.
ותסדר לך את האימונים ממליץ על fbw.
בקיצור אם אתה לא מגיע לערכים של החלבון אבקה.
אם אתה לא מגיע בכלל לכמות קלוריות תזמין גיינר
kosta19 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אפשר לדעת פעם אחת ולתמיד מה הנזקים באבקות חלבון/גיינר? matan02 תזונה ותוספים 8 09-07-13 22:42
מחפש גיינר - הסברים בפנים Nemesis-X תזונה ותוספים 7 22-11-11 00:09
הייתי רוצה לדעת איזה מזונות נותנים הכי הרבה חלבון MrHelbon תזונה ותוספים 11 07-09-07 18:57
רוצה לדעת איזה אבקה או חטיפי חלבון לקנות ziv87 תזונה ותוספים 3 12-05-07 20:03
קניתי אבקת חלבון של צ'מפיון ואני רוצה לדעת ... kinki69 תזונה ותוספים 1 29-04-07 19:24


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:33.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים