|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-14, 23:46 | #1 |
חבר מתחיל
|
להתאמן כל השבוע רצוף ולנוח יומיים בסופו
אהלן,
רציתי לשאול האם זה טוב להתאמן חמישה ימים בשבוע רצוף ויומיים לאחר מכן לנוח ולתת לשריר לגדול בימים האלו? זאת אומרת, מראשון עד חמישי להתאמן, ובשישי שבת לנוח לגמרי מאימונים. אני מכיר את השיטה של יום כן יום לא ואת השיטה של כל יום חלק אחר בגוף, אבל יש גם את השיטה הזו ורציתי לשמוע את דעתכם עליה. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה | התחלתי להתאמן לפני יומיים במכון כושר... | imols | אימונים | 14 | 21-01-09 15:36 |
קלוריות = שומן, בסופו של דבר? | GbeTech | תזונה ותוספים | 23 | 08-06-07 19:14 |
עבודה על יד קדמית יומיים רצוף | kobon | אימונים | 31 | 17-12-06 22:19 |
האם כדאי להתאמן יומיים רצוף? | D-N | אימונים | 3 | 16-09-06 21:26 |