ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-10-12, 18:03   #15
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie צפה בהודעה
סקוואט
פרונט סקוואט
דד ליפט
מתח
בנץ
מקבילים
בנץ בשיפוע עליון
פרס
פוש פרס
פוואר קלין
סנאץ
לאנצים

1-5 חזרות

(בשנתיים שלוש הקרובות, לא בחודש הקרוב)
סקוואט 270
דדליפט -300
מתח -100
בנץ מינימום 200
פרס מינימום 140
פאוור קלין עשיתי רק פעם אחת אז אין לי פרופורציות
כל השאר לא מעניין
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מה אתם עושים בחופשים שאתם נגיד קמים מאוחר בגלל שאתם יוצאים? digidigi תזונה ותוספים 29 18-10-08 20:21
עד לאן אתם רוצים להגיע? moshebe פיתוח גוף-כללי 162 11-06-07 20:54
יאללה זרקו שמות של תוספים מה שאתם רוצים הכל בא בברכה :] Moshe תזונה ותוספים 34 25-04-07 01:02
כמה שאלות שמציקות לי ולא מצאתי תשובות אליהם. יiסי פיתוח גוף-כללי 9 21-02-07 20:05


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:25.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים