לדר עופר בר, התאוששת מפציעה קלה יחסית

namo · 26-10-08, 19:35

היי ד"ר!

אם את זוכר השארתי לך הודעה לגבי פציעה בהורדת ידיים כאן: (תודה רבה על התשובה!)

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=42936

אורטופד נתן לי כדורי ABITREN וגם משחת פיזיקר ג'ל. עבר כבר יותר משבוע, הכאבים לא עברו לחלוטין.

אבל חשוב לי להגיש שכמובן יש שיפור, וגם שאני ממשיך להאתמן, עם כאב לפעמים.

השאלה שלי אם זה בסדר שאני מתאמן אפילו שכואב קצת, והאם זה נורמלי, או שאני מחוייב להפסיק לחלוטין את האימונים עד שלא יכאב כלום.

האם אני מעריך את הפציעה וגורם לסיכוי להחמרה או דלקת?

אני רוצה לציין שאני מאוד רוצה להתאמן.

שאלה נוספת, למרת שעבר הרבה זמן, האם שווה עדיין לשים קרח על איפה שקצת כואב, או שזה כבר מאוחר מדיי?

תודה רבה!!

ד"ר עופר בר · 27-10-08, 19:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי namo

היי ד"ר!

אם את זוכר השארתי לך הודעה לגבי פציעה בהורדת ידיים כאן: (תודה רבה על התשובה!)

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=42936

אורטופד נתן לי כדורי abitren וגם משחת פיזיקר ג'ל. עבר כבר יותר משבוע, הכאבים לא עברו לחלוטין.

אבל חשוב לי להגיש שכמובן יש שיפור, וגם שאני ממשיך להאתמן, עם כאב לפעמים.

השאלה שלי אם זה בסדר שאני מתאמן אפילו שכואב קצת, והאם זה נורמלי, או שאני מחוייב להפסיק לחלוטין את האימונים עד שלא יכאב כלום.

האם אני מעריך את הפציעה וגורם לסיכוי להחמרה או דלקת?

אני רוצה לציין שאני מאוד רוצה להתאמן.

שאלה נוספת, למרת שעבר הרבה זמן, האם שווה עדיין לשים קרח על איפה שקצת כואב, או שזה כבר מאוחר מדיי?

תודה רבה!!

מומלץ לשאול את האורטופד מה הוא ממליץ.
בקווים כללים, אם לא כואב מדי אתה יכול להתאמן.
מומלץ להפחית עומסים עד שתרגיש נוח יותר.
תמיד אפשר לשים קרח או להשתמש בטכניקות אחרות של טיפול תומך.

בריאות שלמה.

26-10-08, 19:35	#1
namo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של namo הודעות: 196	לדר עופר בר, התאוששת מפציעה קלה יחסית היי ד"ר! אם את זוכר השארתי לך הודעה לגבי פציעה בהורדת ידיים כאן: (תודה רבה על התשובה!) http://www.israelbody.com/showthread.php?t=42936 אורטופד נתן לי כדורי ABITREN וגם משחת פיזיקר ג'ל. עבר כבר יותר משבוע, הכאבים לא עברו לחלוטין. אבל חשוב לי להגיש שכמובן יש שיפור, וגם שאני ממשיך להאתמן, עם כאב לפעמים. השאלה שלי אם זה בסדר שאני מתאמן אפילו שכואב קצת, והאם זה נורמלי, או שאני מחוייב להפסיק לחלוטין את האימונים עד שלא יכאב כלום. האם אני מעריך את הפציעה וגורם לסיכוי להחמרה או דלקת? אני רוצה לציין שאני מאוד רוצה להתאמן. שאלה נוספת, למרת שעבר הרבה זמן, האם שווה עדיין לשים קרח על איפה שקצת כואב, או שזה כבר מאוחר מדיי? תודה רבה!!