|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-08, 12:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אחרי 10 חודשים בחדר כושר באמצע שינוי
אני עשרה חודשים בחדר כושר ואני באמצע שינוי ובינתיים הורדתי 20 קילו
כרגע אני עומד על משקל של 92.5 בן 16 גובה 180 אחוז שומן בסביבות 24.5 שאני אסיים את השינוי לגמרי (בעזרת השם בחודשים הקרובים  )התמונה חתוכה רק רציתי לדעת מה אתם חושבים על הידיים והכתפיים אני יעלה עוד תמונות בהמשך   |
|
|
|
11-10-08, 12:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
טוב אחי המשך ככה
|
|
|
|
|
11-10-08, 12:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תעלה עוד תמונות ככה אני לא רואה כלום מיוחד.....
93 קילו כמעט , לא רואים פה בכלל בתמונה הזאת...(שזה דבר טוב כי אתה רוצה להרזות )
__________________
נערך לאחרונה על ידי baboska, 11-10-08 בשעה 13:00. |
|
|
|
|
11-10-08, 13:03
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
כמו שאמרת אחי 93 קילו אבל זה טוב לעומת 24.5-24%?
כלומר בכל זאת יש פה הרבה משקל ואני אעלה עוד תמונות בהמשך בתמונה הזאת רציתי להתייחס לכתפיים לגב ולידיים |
|
|
|
|
11-10-08, 13:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שמע .... תעלה תמונות יותר טובות ... כלומר תמונות שרואים פרונט שלך .
אחרי זה נוכל להתחיל להגיב ברצינות. מה המטרות שלך ? והמשך כך
__________________
|
|
|
|
|
11-10-08, 13:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה ממש לא 24.5% שומן..
בדוק שאתה מודד תאחוז שומן על המכונה המעפנה הזאת שעולים עלייה והיא כותבת לך תאחוז שומן.. תעלה תמונת פרונט כדי שנוכל לראות בבירור יותר (: סחטין על ה 20קילו יפה אחיי!! . ותמשיך ככה.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
11-10-08, 13:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני ממש לא מבין בתחום,
אבל 25% שומן אתה לא. הרבה פחות... |
|
|
|
|
11-10-08, 15:28
|
#8 |
|
מפקח ראשי
|
יפה עידן תמשיך ככה ואל תזלזל באירובי.
*הבחור מתאמן איתי בחדר כושר ,בתמונה כאן הוא לא נראה 24% שומן,אבל הוא באזור ה-22%,בכל מקרה הרבה זמן הוא לא ישאר על כזה אחוז שומן. |
|
|
|
|
11-10-08, 15:38
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
אני באמת מתאמן עם ירדן ואגב התותח הרכיב לי תפריט וירדתי בתקופה קצרה של אני חושב מקסימום שבועיים וחצי בסביבות 3 קילו+
יאללה שיהיה בהצלחה  |
|
|
|
|
11-10-08, 22:15
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה בנאוטילוס?..נייס המשך כך..נ"ב אתה משתתמש באיזה שורפי שומן?
__________________
|
|
|
|
|
11-10-08, 22:31
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
נאוטילוס..? זה חדר כושר.. כי אם כן אז אני לא
לא הזכרתי את זה אבל כן אני משתמש בקסנדרין אבל התחלתי רק לפני חודש |
|
|
|
|
11-10-08, 22:43
|
#12 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
93 קילו ?
אולי התכוונת .. 63 קילו ? מתאמן כמה זמן ? 3 חודשים ? ככה זה נראה... סה"כ 24.5 אחוז שומן ? תגיד לי מאיפה אתה מקריץ ת'נתונים האלה ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
11-10-08, 23:07
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
מה אני משקר לך מה אתה רוצה.. שאל את ירדן מצידי שאני לא מזיין ת'שכל ובגלל אחוזי השומן הגבוהים לא רואים הרבה מסת שריר...
אני פשוט אעלה עוד תמונות בהמשך |
|
|
|
|
11-10-08, 23:09
|
#14 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
התמונה הזו היא לא של מישהו ב 93 קילו ... או שהצילום גרוע , או שהתמונה לא משקפת כלום ... ואז כדי שפשוט תוריד אותה .. וזה לא נראה כמו אחוז שומן גבוה בכלל ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
11-10-08, 23:47
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
באחוז שומן גבוה מיותר להראות תמונות שאתה עושה שרירים וכו' אחרי הכל יש לך אחוז שומן נחמד כמו שכתבת..
לי אתה לא נראה 20%+ אבל זה כולה דאבל באק בייספס אז אי אפשר לדעת..
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
12-10-08, 14:22
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אחי, או שיש לך עצמות ממש כבדות, או שטעית בהקלדה של הנתונים..
93 קילו? X: בכל מקרה, סחטן על ה20 קילו..
__________________
|
|
|
|
|
12-10-08, 14:32
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל הכבוד, נראה הרבה הרבה פחות במשקל ממה שרשמת (הייתי באזור של המשקל שלך, אני יודע איך זה נראה).
בהצלחה בהמשך, נראה שאתה בדרך הנכונה. |
|
|
|
|
12-10-08, 14:38
|
#18 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
וכן לאחרון אולי היית גם במשקל שלי אבל עם אחוזי שומן גבוהים יותר סה"כ אני חושב צברתי מסת שריר יפה החזה והכתפיים אצלי הם הדומיננטים לכן אני נראה סבבה במשקל הזה אבל מכוון ל85 ואחרי זה נראה לאן הולכים עוד תמונות בהמשך.. |
|
|
|
|
|
12-10-08, 15:48
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
עידן תעלה תמונות פרונט ......
__________________
|
|
|
|
|
13-10-08, 21:35
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
 |
25 אחוז אין בתמונה הזאת
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
