|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-10, 17:49 | #1 |
חבר פעיל
|
איך הטכניקה שלי הסקואט+סרטון+כמה שאלות
אז ככה כמה שאלות
דבר ראשון מעניין אותי לדעת איך הטכניקה של הסקואט שלי , הצעות לשיפור , אני בטוח שאני לא עושה את זה 100 אחוז כמו שצריך . עשיתי עם משקל לא גבוה מידי , 10X120 , כדי שאני אוכל לעבוד נקי , זו העבודה שאני תמיד מעדיף מאשר לשים הרבה משקל ולזייף http://www.youtube.com/watch?v=piBZu7wQMWU אמממ כמה שאלות נוספות: 1. אתמול ביצעתי פעם ראשונה דד ליפט , עזבו את זה שהגב תחתון קצת תפוס לי חח אני מרגיש תעבודה טוב , אבל הופתעתי מאד , הרגשתי המון לחץ בבטן ושהיא עובדת מאד חזק , אמורים להרגיש ככה? (עבדתי בלי חגורה, שכחתי אותה בחדר ולא היה לי כוח ללכת להביא) 2.המשקל שעבדתי איתו בדד ליפט היה 8X130 , זה נחשב משקל טוב לפעם ראשונה? 3.לפעמים אחרי שאני מבצע סקואט יש לי כאב במותן כסל , למרות שהמותן כסל לא בידיוק אגוניסט , יש סיבה? אמממ זהו בעקרון תודה
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 13 | 22-02-10 06:03 |
איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 17 | 15-02-10 23:37 |
איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 17 | 08-02-10 22:05 |
איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 5 | 04-02-10 15:30 |
שאלה| איך הטכניקה? | TAMIR.pRo | אימונים | 7 | 03-02-10 20:42 |