|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-08, 22:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
40-60 דקות אירובי פעמיים בשבוע זה בסדר בזמן המסה?
אני בן אדם שאוהב להיות "פעיל" ודי משעמם לי בגלל החגים האלו.
האם אפשר לשלב אירובי של 40-60 דקות ריצה בים פעמיים בשבוע בזמן שאין אימון? כמובן שאני משלים את הקלוריות אחר כך בארוחות אקסטרה. נגיד אני קם ב5:00 בבוקר לרוץ, אני חייב לאכול משהו לפני הריצה? כי אני אוהב לרוץ ישאר אחרי שאני קם
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
תצוגה בשכבות