ציטוט:
פורסם במקור על ידי kd2
אתה חושב?
בין כה וכה הקלין המלא, כחלק הראשון של ההרמה האולימפית - הוא השאיפה.
ואם זה לא מאפשר לך להתאושש בstst- ואני לא יודע אם זה נכון כי אני לא עושה אותה לפי הספר, לא אוכל ולא יישן מספיק וגם משחק עם אימוני פראולר וכדורגל ועוד תוספות, וגם כי זה אינדבידואלי - אז אולי צריך להתגמש כדי לנסות וכן לכלול קלין מלא או הרמות אולימפיות - אני מאוד בעד אימוני משקולות בסגנון הזה של כוח מתפרץ.
הכל תלוי במטרה.
|
ברור שהכל תלוי במטרה, והpc תפקידו באמת להכין אותך לקלין המלא, אבל בתוכנית הנוכחית בss אתה אמור להתקדם בתרגילי הבסיס ולצבור כוח, קלין מלא אחרי סקוואטים יגמור אותך עוד יותר, לא המטרה המקורית של התוכנית.
מי שרוצה לעשות קלינים מלאים שיתכנן את התוכנית בצורה יותר מדוייקת.
וכמובן שבלי קשר אם הוא מתכנן להיות ol אז שיתאמן בol ולא ss.. אבל מאמר נחמד הכוונה טובה.
10-03-11, 16:09
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות