|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-08, 19:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יעילות האימון ללא גירוי בשריר
אהלן לכולם
 יש לי שאלה קצרה בתקווה שתוכלו לענות לי עלייה בדיוק כמה שניתן. לכולנו יש את הימים המעצבנים האלה שלא משנה איזה תרגיל תבצעו לא תרגישו שום גירוי בשריר. מעניין אותי לדעת אם בכל זאת השריר מגורה בצורה זו או אחרת ואנו לא מרגישים ובעצם כן יצאנו מורווחים מהאימון או שסתם זרקנו אימון לפח? עד כמה עקרוני הקטע הזה? תודה רבה לעוזרים:P |
|
|
|
29-04-08, 19:52
|
#2 |
|
Banned
|
לא מרגיש גירוי? תעלה משקל חכמולוג.
מה שאתה מציג זה כמו לנסות להשתפר בכדורגל במשחק עם קונוסים. ולא לי אין את הימים האלה, להיפך יש את הימים שכמה שאתה מתאמץ אתה תצטרך להוריד משקל כי קשה לך. |
|
|
|
|
30-04-08, 01:17
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמה שאני מבין אותך..
The Sun זה לא קשור..לדוגמא באימון חזה.אתה לא מרגיש את החזה אבל אתה מרגיש תכתפיים בוערות ולא לא כי המשקל גבוה זה משקל שאתה יכול לדחוק פשוט הטכניקה על הפנים. וכן מככיר תימים המציקים האלה
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
30-04-08, 14:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן זה קורה >.<
יש ימים שהחזה רועד לך ואתה מרגיש את זה,ויש ימים שאתה לא מרגיש כלום.. |
|
|
|
|
30-04-08, 15:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עדיין יעיל אבל לא כיף
|
|
|
|
|
30-04-08, 15:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שאלה ממש טובה גם אני מכיר את ההרגשה הזאת ביד האחורית ובגב הרבה פעמים
אני מעלה משקלים עושה הכל לפי הספר אבל משום מה אין היפרוטרפיה מטורפת או שריפה בשריר.. לעומת זאת יש ימים שכן זה שאלה שבאמת מעניינת התשוההנ שלה |
|
|
|
תצוגה לינארית
