|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-07, 14:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עברתי תכנית והמשקל לא זז...
אני מתאמן שנה וקצת
הייתי בתכנית Ab 3 וחצי חודש בערך והמשקל זז בצורה מטורפת אני שוקל עכשיו 63-4 איך שעברתי לכתנית Abc המשקל שלי לא כול כך זז בוא נגיד,אני עובד ב Abc קצת פחות מחודש... אבא שלי מאכיל אותי סרטים שהגעתי למקסימום שלי,דבר שאני מסרב להאמין בו כי זה לא ייתכן שאחרי שנה אני אגיע למקסימום.. אני שומר על תזונה נכונה קם ב 7 ו20 בממצוע ככה כול יום, ואוכל 7 ארוחות במשך היום 4 ביניים+3 עיקריות.. אני לא כול כך חושב ש Abc מתאימה לי ומשער שאם אני אעבור חזרה ל Ab רק בתרגילים אחרים אני אעלה הרבה יותר.. מה אתם אומרים?
__________________
|
|
|
|
21-12-07, 15:06
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם המשקלים לא זזים אז בטלח התכנית לא טובה עליך
ולא נראה לי שבמקסימום שלך אתה אמור לשקול 63-64 ....
__________________
|
|
|
|
|
21-12-07, 15:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 15:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 15:21
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 תאכל יותר
__________________
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 15:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איפה אני יכול לדחוף עוד קלוריות?
__________________
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 16:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
דווקא בabc המשקלים עלו יחסית מהר, כמה פעמים בשבוע תעובד?
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
21-12-07, 16:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ארבע פעמים
__________________
|
|
|
|
|
21-12-07, 16:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מה הבעיה פה, לפי דעתי הבעיה היחידה היא בתפריט.
|
|
|
|
|
21-12-07, 18:34
|
#10 |
|
Banned
|
תאכל יותר וזהו.
|
|
|
|
|
21-12-07, 18:51
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
הבעיה בתפריט תוסיף קלוריות
__________________
|
|
|
|
|
22-12-07, 02:06
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לאיפה להוסיף תעזרו לי...
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
