|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-14, 12:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתי אני ירגיש שיש לי גירוי בשריר והמשקל יהיה מתאים לחיטוב לא כבד מידי
קצת בבעיה אני בחיטוב כרגע ואני עושה הרבה חזרות קרוב ל 40 כל סט מה שהבנתי זה לא טוב וצריך לעשות 8-15 חזרות עכשיו ככה אם אני עושה בין 8-15 חזרות מכל תרגיל אני יכול להרים אפילו 22 קילו ולעשות אבל זה לא חיטוב זה מסה ? תקנו אם אני טועה מה לעשות ? וכיצד לגרום לשריר גירוי נכון ואיך להתאים את המשקל למטרה שלי
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם התפריט שלי מתאים לחיטוב | golan36 | תזונה ותוספים | 3 | 18-11-10 16:13 |
| יעילות האימון ללא גירוי בשריר | Battaglia | אימונים | 5 | 30-04-08 15:17 |
| עברתי תכנית והמשקל לא זז... | Playa | אימונים | 11 | 22-12-07 02:06 |
| אופטימום חלבון מי גבינה מתאים לחיטוב? | yoyo50001 | תזונה ותוספים | 12 | 21-04-07 18:27 |
| למי שלא ראה - עמיר פרץ והמשקפת | VoRteX | פיתוח גוף-כללי | 17 | 05-03-07 03:00 |
תצוגה בשכבות