|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-07, 12:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
חזה עוף\הודו\בשר בחיטוב
שלום לכם חבריי המגודלים והאהובים,
משבוע שעבר התחלתי חיטוב ואני נמצא קצת בבעיה בקשר לבשר בארוחת הצהריים. בתפריט שלי הבשר צריך להיות 200 גרם עוף\הודו או 150-200 גרם דג. בקשר לדג אין לי בעיה אני יודע להכין ויוצא טעים. לגבי הבשר עוף\הודו כל פעם שאני מכין אותו הוא יוצא דרק: קשה, לא טעים, מחניק בגרון. ולא יכול לשים עליו רוטב כלשהו כי אני בחיטוב... כרגע מה שניסיתי לעשות זה להכין בטוסטר גריל רגליים של עוף ואחר כך אני חותך את הבשר מהעצמות ושוקל אותם במשקל מזון עד שמגיע ל200 גרם זה יותר טעים אבל זה דיי מעייף. מה הרעיונות שלכם בנושא ואיך אתם מתמודדים עם הבשר שלכם בשעות הצהריים החמים? 
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
11-04-07, 13:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קצת שמן זית והופה על המחבט עם קצת תבלינים
|
|
|
|
|
11-04-07, 14:48
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
צחי כמה אחוזי שומן אתה שאתה מתחיל כבר מעכשיו חיטוב?
 |
|
|
|
|
11-04-07, 14:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז מה שאתה בחיטוב?
אתה חושב שרבע גרם של רוטב כלשהו ישפיעו לך על החיטוב? אתה יכול לעשות פשוט שניצלים. תתבול את הבשר בתוך ביצה, תוסיף קצת פלפל ומלח ותטגן... |
|
|
|
|
11-04-07, 15:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
אני לא יודע על כמה אחוז שומן אני.. אבל אני לא שמן אני אמור להגיע ל10 אחוז שומן תוך חודשיים. לגבי תיבול, גם עם תיבול או בלי זה עדיין יבש ומחניק.
לטגן שניצל (רעל) ועוד להוסיף לזה ביצה, פירורי לחם (עוד קלוריות) - אין מצב.
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
11-04-07, 16:50
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
שמע שים בתוך תבנית את הבשר [שטוף אותו קודם] תמרח עליו קצת רוטב צ'ילי מתוק[אל תדאג מחצי כף של זה לא תמות, זה יכניס לך בגג 4 קלוריות לכל הבשר] + אורגנו + פפריקה מתוקה + פלפל ומלח סגור את התנור וסלמאת.
בתאבון! |
|
|
|
|
11-04-07, 17:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מעט שמן זית על המחבת, אפילו לפני זה תן טיגון של בצל ואחר"כ תוציא את הבצל
ותשים את החזה עוף.. ואז יהיה לך פריך + צבע חום של הטיגון של הבצל, מעט קטשופ ואתה על הגל ! |
|
|
|
|
11-04-07, 21:31
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
תודה על הרעיונות.. אבל קטשופ זה עם סוכר
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
11-04-07, 21:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
פפריקה
צילי מתוק פלפל שחור ומלח יעזרו טיפה מילה
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
11-04-07, 21:47
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
תודה.. חשבתי אולי לקנות פרגיות כמו של שיפודים... הבעיה שאני שם את זה בגריל הרבה זמן ואני אוכל את זה רק למחרת בצהריים (כשאני לא בבית)
ואז אחרי חימום שני הבשר נהיה קשה
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
11-04-07, 21:53
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל פרגיות במקום חזזה עוף\הודו שזה עם יותר שומן אתה כן מוכן  |
|
|
|
|
|
11-04-07, 21:58
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
ציטוט:
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
|
11-04-07, 22:14
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-04-07, 22:29
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה את החזה הודו על מחבט טפלון בלי טיפת שמן ויוצא רך ועסיסי שאני רק מחכה לפעם הבאה שאני יאכל אותו,פרגיות זה גם מעולה אומנם טיפה יותר אחוזי שומן אבל הטעם שווה את זה,בלי קשר אני תמיד ממליץ לא ליסמוך על הטיפול של הקצב ולהמשיך להוריד את השומן הניראה לעין מהבשר אתם יכולים לחסוך המון..
וקצת קטשופ לא קריטי כל עוד זה ניכנס לספירה של הפחממות שלך,יש גם כל מיניי רטבים דלים בקלוריות תיבדוק אותם,מוספים המון |
|
|
|
|
11-04-07, 23:12
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני אישית עצלן וגם אני בחיטוב ואן לי כוח לבשולים וכאלה אז אני פשוט קונה חזה עוף או שישליק עוף של מאמא עוף מחמם במיקרו וסוגר עניין הנתונים של המוצר מצוינים לחיטוב שלוש אחוז שומן ומשו בסביבות השלושים גרם חלבון למאה גרם
|
|
|
|
|
11-04-07, 23:27
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
SaBaGMaN - Deja Vu
אתם יכולים בבקשה לרשום בידיוק איך נקראים המוצרים האלה שרכשתם ואם אפשר להעלות תמונות שלהם שאני אדע איך הם נראים?? זה לא מצחיק פשוט לא מצאתי בסופר סנטר ואני רוצה לדעת בידיוק מה אני מחפש בסופרים אחרים שיותר רחוקים מהבית. ובסופר ליד הבית קניתי חזה עוף קפוא שאלתי שני אנשים אם זה חזה כמו של שניצל הם אמרו לי שכן, ובסוף שפתחתי את זה היו שם סתם חתיכות שמנות של בשר וזה היה פשוט מגעיל הא ! מצאתי את האתר של מאמא עוף אתה רואה שם את מה שאתה קונה? http://www.mamaof.co.il/ יש להם אפילו בשרים מוכנים לאנשים ששומרים על תזונה: http://www.mamaof.co.il/CategoryDeta...a_category.gif כוס אמק למה אין את זה בסופר סנטר? יש להם רק את השניצלים הלא בריאים
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
11-04-07, 23:49
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
הא ! מצאתי את האתר של מאמא עוף אתה רואה שם את מה שאתה קונה?
http://www.mamaof.co.il/ יש להם אפילו בשרים מוכנים לאנשים ששומרים על תזונה: http://www.mamaof.co.il/CategoryDeta...a_category.gif כוס אמק למה אין את זה בסופר סנטר? יש להם רק את השניצלים הלא בריאים[/quote] כן אחי זה בדיוק מה שאני קונה ככה בקלות אני סוגר תמאתיים גרם בשר דל שומן בלי הרבה עבודה וגם מגוון יש שם מלא מבחר וסוגים כל יום משו אחר מוזר שאן את זה שם יש את זה כמאט בכל סופר שאני מכיר תיכול לקנות פעם הבאה שאתה באזור של סופר אחר כמות גדולה של המוצר ולשים במקפיא כבר יצא לי לאכול חזה עוף מהמקפיא שפג תוקף חודשיים לפני ולא הרגשתי בכלל המקפיא מקפיא תזמן |
|
|
|
|
11-04-07, 23:57
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
חח תודה אחי אני אחפש אותו במקום אחר ! זה מתאים לי כי אני ממש עצלן וגם אין לי תמיד זמן אני מאחר לכל מיני מקומות רק בגלל כל ההכנה של האוכל
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
12-04-07, 05:49
|
#19 |
|
Banned
|
כל המאמעוף הזה מפוצץ בנתרן
בקשר לחזה עוף קצת עשבי תיבול מוכנים שקונים בחנות או כורכום זה הסוד שלי יוצא כמו מוקפץ בסנדוויץ בר בראשל"צ למי שמכיר (אמא שלי סוסה :] ) |
|
|
|
|
12-04-07, 07:23
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
ציטוט:
מה הנתרן שיש שם זה לא טוב? מה זה בכלל נתרן? מקסימום אני אשאל את גיל יש באתר שלהם את הערכים התזונתיים למרות שהוא בעצמו רשם לי לקנות חזה עוף של מאמאעוף ואף פעם לא הבנתי מה זה כי לא מצאתי
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
