|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-11, 20:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Deadlift rounding lowerback
טוב הטכניקה היחידה שנאשר לי לתקן לפני שאני מתחיל SS זה בדדליפט,יש לי בעיה של גב תחתון מעוגל כמו כדור אני לא מצליח להחזיק את הגב תחתון מקווץ במשיכה ניסתי את כל ה ques הוצאתי חזה הכי חזק שאני יכל הרמתי תתחת למעלה וכלום ממש כלום,הגב תחתון לא נשאר מכווץ.
(יכל להיות בעיות של גמישות?) מה לעשות? וידאו של 100 קילו דדליפט מהיום לסינגל רציתי פשוט לצלם את הבעיה אז לא נתתי סט של 5 כי בכל זאת עדיף לא לשחק בטכניקה כשהגב תחתון חשוף לפציעה.(כמו שאתם ראוים הסטאפ מבחינת בגב מושלם הוא נראה במצב הכי מקווץ הוצאתי חזה הכי חזק שאני יכל והרמתי תתחת למעלה.) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Deadlift 1X5 | Mad_dog | אימונים | 6 | 18-06-10 18:35 |
| Deadlift 185 kg 5X5 | moo | גלריות הגולשים | 40 | 09-07-09 12:20 |
| DeadLift ב SS | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 07-02-08 22:43 |
| Deadlift | TumBtor | אימונים | 3 | 15-07-07 10:07 |
תצוגה בשכבות