בעייה של גמישות בסקוואט

Max90kg · 26-08-09, 16:54

גם לי הייתה בעיה דומה ופשוט עבדתי בבית על סקוואט במשקל הגוף ועכשיו אתה יכול לראות בסרטון שלי שיש לי אחלה סקוואט. יש מצב שזה גם בגלל שאתה לוקח משקל גבוה מדי על המוט או שאחד השרירים המסייעים לא מספיק חזק או שפשוט צריך לשפר את הטכניקה.

terminater135 · 26-08-09, 17:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

גם לי הייתה בעיה דומה ופשוט עבדתי בבית על סקוואט במשקל הגוף ועכשיו אתה יכול לראות בסרטון שלי שיש לי אחלה סקוואט. יש מצב שזה גם בגלל שאתה לוקח משקל גבוה מדי על המוט או שאחד השרירים המסייעים לא מספיק חזק או שפשוט צריך לשפר את הטכניקה.

תודה אחי

,
אבל יש לי שתי שאלות בנוגע למה שאמרת:
1. כמה זמן בערך זה לוקח לשפר את הגמישות עם סקוואט במשקל גוף?
2. מה אני אמור לעשות בינתיים, פרונט סקוואט או משהוא אחר?

26-08-09, 16:54	#1
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	גם לי הייתה בעיה דומה ופשוט עבדתי בבית על סקוואט במשקל הגוף ועכשיו אתה יכול לראות בסרטון שלי שיש לי אחלה סקוואט. יש מצב שזה גם בגלל שאתה לוקח משקל גבוה מדי על המוט או שאחד השרירים המסייעים לא מספיק חזק או שפשוט צריך לשפר את הטכניקה.