|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-11, 16:50
|
#21 |
|
חבר מתחיל
|
הכי מצחיק כל פעם בא ילד בן 15 בגובה 1.46 ומתלונן שמאז שהוא התחיל לעשות סקבט הוא הפסיק לגבוהה.
כמובן ש1.40 זה מאוד מאוד גבוה... |
|
|
|
08-07-11, 17:53
|
#22 |
|
הרס רש"י שליטא
|
לי אתמול היה איזה קטע במכון. בחור שעשה בנצ' ורצה שאשמור עליו עשה, ואחרי התרגיל אמרתי לו תשמע - לא נוגע בחזה לא עשית בנצ'. אז הוא עושה לי "אבל אמרו לי להשאיר < > ככה רווח בין המוט לחזה. כל אחד אומר משהו אחר.
אמרתי לו שוב- לא נוגע בחזה, אין בנצ'. ואז בא המאמן והסביר לבחור שאני עובד על כח ובגלל זה אני נוגע בחזה כדי "להעיף למעלה", ושהוא עובד על על מאסה ועיצוב אז זה לא טוב לגעת בחזה. בשלב הזה אמרתי להם אחלה בהצלחה ונפרדתי לשלום.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
08-07-11, 18:03
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
יש מצב הוא יהיה המדריך שלי בקורס
 |
|
|
|
|
08-07-11, 21:57
|
#24 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-07-11, 22:09
|
#25 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
לי יצא לא מעט להתווכח עם המרצה שהיתה לי בעיקר על זה שהיא אמרה שהרבה ביצים זה מסוכן וההמלצה היומית של כולסטרול לספורטאים זה עד 300 mg ובהתחלה אמרה שהיא לא ממליצה על אפקות והיא מעדיפה אוכל טבעי ואז הטרלתי אותה ואמרתי לה אם בן אדם חייב אפקה (לא אוהב אוכל , משקל גבוה מידי ) ואז היא הסכימה איתי שזה טוב התזונה שמלמדים שם זה כללי ביותר ולא לספורטאים בכלל וזה מפגר |
|
|
|
|
|
09-07-11, 12:20
|
#26 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
קובה לימדו לפחות איך בונים תפריט כמו שצריך?
__________________
|
|
|
|
|
09-07-11, 12:25
|
#27 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ניראה לי יששעו אותי מהקורס...על אנטומיה לכל השטויות אני עוד שותק,אני גם לא עונה כששואלים כי ני אומר לעצמי למה עכשיו להתחיל ושבאתי כדי לקבל תעודה,אבל תזונה?ניראה לי אני ידלק רצח על המרצה
|
|
|
|
|
09-07-11, 12:26
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
למה תפריט???????חצי שעה אירובי דופק בינוני+8 דקות בטן אחי ואתה חטוב לקיץ
|
|
|
|
|
09-07-11, 12:27
|
#29 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
חחחחחחחח זה מה שלמדתם?
__________________
|
|
|
|
|
09-07-11, 12:37
|
#30 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חחח עוד לא למדנו תזוןנה,היה לי 2 שיעורים עד עכשיו אנטומיה שהבנתי את חשיבות החגורה לשמירה על הגב בכפיפת מרפקים...
כרגע אני עוד לא מוסמך תזונה מטעם וינגייט  |
|
|
|
|
09-07-11, 14:37
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
חגורה בכפיפות מרפקים בשכיבה זה דבר חשוב שלא תיפצע חס וחלילה ותתבע את המכון.
ומי זה השחיף הזה שצופה מהצד בדדליפט חחח הורגים אותי השחיפים האלה. |
|
|
|
|
09-07-11, 15:39
|
#32 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
גם אסור לך לפי חוק לבנות תפריט |
|
|
|
|
|
09-07-11, 19:55
|
#33 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אז בשביל מה מלמדים אתכם תזונה?
חוץ מהקטע של לדחוף אבקות למתאמנים
__________________
|
|
|
|
|
09-07-11, 20:16
|
#34 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אתה כעיקרון יכול ליעץ ,באימון אישי למשל,אבל אסור לך להיות תזונאי יותר מדי
|
|
|
|
|
09-07-11, 20:24
|
#35 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-07-11, 23:00
|
#36 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
דימון איפה אתה לומד, כמה זמן הקורס שלך ומתי הסיום
והאם אתה שוקל לעבוד אחרי זה בעיר? לבנות תפריט אסור, אתה יכול לתת המלצות, אם מישהו יחטוף אפילו שלשול אחרי שכתבת לו תפריט הוא יכול לתבוע אותך... למה להיכנס לפינות שלא צריך
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
10-07-11, 09:07
|
#37 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
במתנס בי"ב...3חודש..וכן ,למרות שהסיבה האמיתית היא שיהיה לי עבודה נוחה ללימודים,אני כניראה יתחיל גם עם סיום הקורס ניראה איך ילך....אם יתאפשר ,אז בסוואט ,אמרת אתה צריך שותף לאימונים...:d
|
|
|
|
|
10-07-11, 19:12
|
#38 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
דבר איתי כשתסיים תקורס לגבי עבודה
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
10-07-11, 19:19
|
#39 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מה קרה נחש ניהית גודם? עושה קומבינות על גב הפורום?
|
|
|
|
|
10-07-11, 19:20
|
#40 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לול איזה קומבינות למה אני מרוויח מזה משהו?
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בדיקה לסקוואט פאוור קלין פרס ודדליפט | arad1021 | פורום אימוני כוח | 8 | 21-02-11 14:11 |
| איך הטכניקה? סקוואט ודדליפט. | ini | אימונים | 14 | 19-07-10 03:50 |
| שאלה|מזה סקוואט ודדליפט? | moom | אימונים | 10 | 10-04-10 21:14 |
| סקוואט ודדליפט | solomoniko | אימונים | 9 | 30-07-07 16:49 |
| סקוואט ודדליפט | birzia | אימונים | 11 | 14-02-07 19:02 |
תצוגה לינארית
