ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-03-15, 23:22   #1
blooo
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 16
ברירת מחדל משהו שעברתי

שלום לכולם,
רציתי לשתף אתכם בתהליך שהחלטתי לעבור.
לפני שנתיים עברתי משהו אישי וקשה וירדתי למשקל של 49 קילו !!!
מאחר ופעם נהגתי להתאמן החלטתי לעשות מעשה ולחזור להתאמן בבית מאחר וקשה לי ללכת למכון.
לפני כחודש בניתי לי חדר כושר קטן בבית עם ספת לחיצה, מקבילים ,מתח ועוד והתחלתי להתאמן.
אני מצרף תמונה מלפני חודש ותמונה עדכנית. אשמח לחוות דעת והמלצות ממכם.
תודה מראש לכולכם


blooo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-04-15, 16:43   #2
trhetrhe
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtrhetrhe
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
שלח הודעה דרך ICQ אל trhetrhe שלח הודעה דרך MSN אל trhetrhe
ברירת מחדל

רואים שינוי, בעיקר בחזה. אבל עצה שלי, אין תחליף לחדר כושר מקצועי שאתה יכול לעלות במשקלים בעקביות, מגוון ענק של תרגילים בחופשי/מכונות. זה סבבה להתחלה להתאמן בבית אבל מהר מאוד הגוף יסתגל ותצטרך לעבוד יותר קשה ובתרגילים יותר מורכבים.
כמובן שתזונה זה מרכיב חשוב מאוד. תאכל הרבה מאוד פחמימות, בעדיפות לפחמימות מורכבות, אין לך מה לפחד לעלות בשומן אז פשוט תאכל מספיק כדי שהגוף שלך יוכל לגדול.
בהצלחה!
__________________
trhetrhe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-04-15, 20:43   #3
ירדןמודן
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 9
ברירת מחדל

ניראה טוב יותר !
בהצלחה בהמשך
ירדןמודן מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
השינויי שעברתי! (חבר ותיק) Avunari גלריות הגולשים 10 10-05-13 15:09
השינוי שעברתי 10 חודש אימון BlackBeauty גלריות הגולשים 12 03-11-09 21:44
דרך ארוכה שעברתי ותוצאות עכשויות! dude22 גלריות הגולשים 38 13-09-09 20:44
זה לא כל כך פציעה אבל זה בקשר לחיסון שעברתי אתמול Melamed פציעות ספורט 7 11-06-09 20:38
שינויי שעברתי =] אהודד גלריות הגולשים 15 05-10-08 17:01


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:46.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים