|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-07, 17:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כאבים בברך שמאל מריצה :-(
היי ותודה מראש לכל המתעניינים!!
יש לי בעיה שהתחילה "להפחיד " אותי : ב4 ימים האחרונים התחילו לי כאבים קלים בברך שמאל , אני חושש שזה אולי מהריצות האינטנסיביות של 8-9 ק"מ ברצף. עד לפני שבוע וחצי הייתי רץ בין 5 ל6 ק"מ , והעלתי באופן דרסטי את מהירות הריצה ואת המרחק ל 8-9 ק"מ . וכרגע הפסקתי את האימונים שלי כבר 3 ימים ואני לא יודע מה אני אמור לעשות . כרגע שאני מקופף את הברך אין לי כאבים , וגם שהרגל ישרה אין לי כאבים ,אך אם אני מנסה לרוץ יש לי כאבים קטנים אשר מפחידים אותי . מה אני אמור לעשות??:cry_1: |
|
|
תצוגה בשכבות