|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-11, 22:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 121
כללי:: מסה בכול הכוח
גיל:: 18
עוסק ב:: מנהל משמרת PIZZA HUT
חדר כושר: פיטנס סנטר נתניה
|
מתאמן מתחיל ss
היה לי אימון ראשון מאוד נחמד עשיתי סקוואט דד ליפט ובנץ פרס עכשיו הרגליים שלי ממש תפוסות מהסקוואוט דדליפט תפוסות מהאימון ויש לי מחר אימון שכולל סקוואט פרס ומתח אז מ לעשות??כדאי להתאמן עם שריר תפוס?
|
|
|
|
13-07-11, 22:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן עם הזמן הגוף יתרגל
__________________
|
|
|
|
|
13-07-11, 22:42
|
#3 |
|
נפיחון
|
שמע לדעתי כן. אין בזה משהו רע. יעני אני אישית מעלה משקלים גם כשתפוס ולא קורה לי כלום אתה מתרגל בסוף. קיצור חכה לתגובות של אחרים.
|
|
|
|
|
13-07-11, 23:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אימון ראשון בסקאוט- נתפסו לי הרגליים מאוד חזק
לאחר מכן הרגליים מתרגלות וכבר לא כואב לי לגבי אימון עם שרירים תפוסים-אחרי יומיים מנוחה להתאמן זה בסדר זה לא שיקרה לך נזק- פשוט האימון שלך עם שרירים תפוסים יהיה דיי בינוני מבחינת משקלים וכו'.. אין בזה יותר מידי תועלת ולהתאמן כדי לסמן וי זה סתם לדעתי |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן מתחיל ומבולבל | eran2 | אימונים | 0 | 01-06-11 12:16 |
| מתאמן מתחיל \רגלים | harder | גלריות הגולשים | 9 | 09-02-11 14:38 |
| עזרה| מתאמן מתחיל | roslan88 | תזונה ותוספים | 15 | 30-04-10 01:28 |
| מתאמן מתחיל | ShayCohen | אימונים | 9 | 14-08-09 15:05 |
| מתאמן מתחיל | Mati | אימונים | 3 | 25-05-08 02:57 |
תצוגה לינארית
