|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-11, 20:40 | #1 |
חבר פעיל
|
פולי עליון - לקדימה או לאחורה?
קראתי מקומות שאומרים שאחד פוגע וגורם פציעות ומקומות שאומרים שהשני
מה דעתכם? ואם קדימה אז צריך שהמוט יגע בחזה או שמספיק לעבור את המוט עם הסנטר? |
21-09-11, 22:27 | #2 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
front only.
the only reason to go back is if ur gay.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
21-09-11, 23:51 | #3 |
חבר פעיל
|
אני אישית פולי עושה עד הסנטר, לא יורד עוד..
זה סתם אוכל לי תכתפיים עוד אם אני מוריד יותר |
22-09-11, 14:06 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
מקדימה תעשה עד שאתה נוגע בחזה, אם אתה לא מצליח תוריד משקל, ולאחורה עד שאתה נוגע בעורף, לא יותר מזה......
|
22-09-11, 16:18 | #5 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תעשה מתח
|
22-09-11, 22:02 | #6 |
חבר פעיל
|
|
22-09-11, 22:33 | #7 |
הרס רש"י שליטא
|
אחי תעשה כמו המקצוענים אחד קדימה אחד אחורה בלבל תגב.
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
22-09-11, 22:56 | #8 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תעשה כמו המקצוענים קח תגוף ממש אחורה ורק אז תמשוך
|
22-09-11, 23:09 | #9 |
הרס רש"י שליטא
|
ככה גם אפשר למשוך הרבה יותר, ואל תשכח כפפות אימון לשמור על הידים אחי.
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
23-09-11, 01:35 | #10 |
חבר פעיל
|
חחח... חבר׳ה מה יהיה? תענו לו ברצינות...
|
23-09-11, 12:40 | #11 | |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
where what witch?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
24-09-11, 23:32 | #12 |
חבר פעיל
|
אני ממליץ לך עם פולי צר לקדימה (החרא הקטן הזה עם שתי הידיות שצמודות אחת לשנייה) - אחיזה רחבה לאחורה זה משהו שבחורות בלבוש מינימלי בסרטי שנות ה80 היו עושות בעיקר.
|
25-09-11, 00:58 | #13 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
|
25-09-11, 16:34 | #14 |
חבר פעיל
|
|
26-09-11, 13:06 | #15 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
less muscles involved
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
26-09-11, 15:52 | #16 |
חבר פעיל
|
|
27-09-11, 18:38 | #17 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
if less muscles are involved so its hared to do.
how would it b easier to pull a car, 2 dudes or 20 dudes? yes.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
פולי עליון- צר Vs רחב | tomerA | אימונים | 18 | 17-11-07 23:54 |
פולי עליון | tomerA | אימונים | 7 | 25-10-07 22:38 |
פולי עליון. | tomerA | אימונים | 7 | 24-09-07 17:45 |
פולי עליון | tomerA | אימונים | 11 | 14-09-07 20:25 |
פולי עליון | V.G | אימונים | 12 | 10-09-07 15:26 |