|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-07, 21:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוך כמה זמן להחליף תוכנית אימונים ?
תקשיבו אני מתחיל במכון אני כבר שבוע ומשהו היום כבר עשיתי את האימון הרביעי מתי אני אגיד למאמן שיבנה לי תוכנית חדשה ? אני לא מתאמץ כמו התחלה ויש שינוי ממש נחמד למתחיל.
ומי שעצבני ובא להוציא את העצבים שלו באשכול שלא יגיב  |
|
|
|
18-02-07, 21:23
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
בסוף החודש תבקש תוכנית חדשה ותהיה איתה 2-3 חודשים ואז תחליף אלא אם כן היא תעבוד עליך טוב ואתה תאהב אותה אז תישאר עוד קצת אבל תשנה תרגילים סטים וכו'
|
|
|
|
|
18-02-07, 21:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איזה תכנית אתה עכשיו ?
בעיקרון אני משנה תכנית כל 3 חודשים תלוי בתכנית .. |
|
|
|
|
18-02-07, 21:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין לי תוכנית חזקה בגרוש אני חושב שביום שלישי אני מבקש שיבנה לי אחת חדשה למה אני מרגיש אחרי האימון את השרירים כרגיל הם אמורים להיות טיפה תפוסים.
אני בתוכנית fbw עושה 2 סטים ו10 חזרות. |
|
|
|
|
18-02-07, 22:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז תעבור לab
ועצה שלי תבקשה מהמאמן שיכין לך תכנית רק אם אתה בטוח ב100% שהוא יודע מה הוא עושה מניסיון שלי אם מאמנים יש מאמנים שלא יודעים להכין תכנית בשיט |
|
|
|
|
18-02-07, 23:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא חח הוא מאמן שיודע מה הוא עושה הוא לא דפוק .
ויש כאלו שממש גדולים בגיל ובמסה ועדיין שואלים ונעזרים בו. |
|
|
|
|
18-02-07, 23:05
|
#7 |
|
Banned
|
בתור מתחיל תבקש אחרי חודש
אחרי זה כל חודשיים-שלוש |
|
|
|
|
19-02-07, 09:34
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
משנה כל חודש חודשים מסקימום! כולל תפריט!
 |
|
|
|
|
19-02-07, 14:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
זה תלוי בנתונים שלך, אישית אני מחליף כל חודשיים/חודשיים וחצי
__________________
הייתי פה |
|
|
|
תצוגה לינארית
