התמודדות עם הסביבה בתקופת החיטוב

Dr. Muscle · 11-09-08, 17:19

http://www.israelbody.org/Index.asp?...CategoryID=192

לינק לכתבה פרי עטי.
מקווה שתהנו ואתם מוזמנים לפתח דיון בנושא.
אני כאן כל יום, כמו שאתם יודעים.

Dark_Muse · 11-09-08, 17:29

Nevermind.

**The Sun** · 11-09-08, 17:40

כתבה מעולה.
חובה לקרוא לדעתי גם אם הכל ידוע לכם.

UltraShay · 11-09-08, 17:43

מאמר מדהים ! בדיוק מה שקורה לי (משפחה ובמיוחד אמא שלא תומכים) עושה קניות לעצמי, מרגיש לפעמים בלי אנרגיות וכו'. זה בהחלט נתן לי את הכוח להמשיך. שוב תודה!

ZoonD · 11-09-08, 17:52

ענק ~!
שומר את המאמר הזה לחיטוב הבא

יש לך כתיבה יפה !

**P-a-n-1-c** · 11-09-08, 17:56

ציטוט:

אכילה מוגברת של חלבון למניעת קטבוליזם וכל זאת במשך כל 2-3 שעות.

חחחחחחחחח ואהבתי את הפרסומות ה"סמויה" שעשית לגיל

Masquerade · 11-09-08, 18:53

הכי בעיה זה שכל החברים אוכלים לך המבורגר בעיניים.

Dr. Muscle · 11-09-08, 19:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c

חחחחחחחחח ואהבתי את הפרסומות ה"סמויה" שעשית לגיל

זו לא פרסומת סמויה , סה"כ מה שמצחיק כאן באתר זה שאנשים קוראים את הכתבות ובסופו של דבר לא יודעים למי לפנות. אני נתתי את המלצתי בנושא.
כנ"ל לגבי אכילת חלבון- מיתוס לא מיתוס, אני בעד מה שעובד, עברתי כבר חיטוב או שניים בחיים שלי. קרא לי old school.

HardCor3 · 11-09-08, 19:51

אחלה מאמר .

OverPower · 11-09-08, 19:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dr. Muscle

זו לא פרסומת סמויה , סה"כ מה שמצחיק כאן באתר זה שאנשים קוראים את הכתבות ובסופו של דבר לא יודעים למי לפנות. אני נתתי את המלצתי בנושא.
כנ"ל לגבי אכילת חלבון- מיתוס לא מיתוס, אני בעד מה שעובד, עברתי כבר חיטוב או שניים בחיים שלי. קרא לי old school.

וסתם שאלה, מה האחוז שומן הנמוך ביותר שהגעת אליו?

**P-a-n-1-c** · 11-09-08, 19:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dr. Muscle

זו לא פרסומת סמויה , סה"כ מה שמצחיק כאן באתר זה שאנשים קוראים את הכתבות ובסופו של דבר לא יודעים למי לפנות. אני נתתי את המלצתי בנושא.
כנ"ל לגבי אכילת חלבון- מיתוס לא מיתוס, אני בעד מה שעובד, עברתי כבר חיטוב או שניים בחיים שלי. קרא לי old school.

ניסית את השיטה השניה שאתה אומר שזה לא עובד?
וכשאני אומר ניסיתי זה תחת אותה בקרת קלוריות, אותם אימונים ואותם תנאים [עבודה, לימודים וכו'].

HardCor3 · 11-09-08, 19:55

בקשר לאכילת חלבון כל 2-3 שעות בחיטוב ואכילה בכללי.
אני אישית בחיטוב מגדיל את כמות הארוחות ומקטין את המרווחים זה באופן אסטרטגי מונע רעב ועוזר להתמיד בחיטוב.
לא רואה שום הגיון לאכול כל 4-5 שעות בחיטוב וזה גם מניסיון אישי.

**The Sun** · 11-09-08, 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HardCor3

בקשר לאכילת חלבון כל 2-3 שעות בחיטוב ואכילה בכללי.
אני אישית בחיטוב מגדיל את כמות הארוחות ומקטין את המרווחים זה באופן אסטרטגי מונע רעב ועוזר להתמיד בחיטוב.
לא רואה שום הגיון לאכול כל 4-5 שעות בחיטוב וזה גם מניסיון אישי.

אני אכלתי 4 ארוחות בחיטוב והסתדרתי מעולה

זה עניין של העדפה בפעם המיליון

**P-a-n-1-c** · 11-09-08, 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

בקשר לאכילת חלבון כל 2-3 שעות בחיטוב ואכילה בכללי.
אני אישית בחיטוב מגדיל את כמות הארוחות ומקטין את המרווחים זה באופן אסטרטגי מונע רעב ועוזר להתמיד בחיטוב.
לא רואה שום הגיון לאכול כל 4-5 שעות בחיטוב וזה גם מניסיון אישי.

ומה עם אלה שאין להם אפשרות לאכול כל שעתיים?

HardCor3 · 11-09-08, 20:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

אני אכלתי 4 ארוחות בחיטוב והסתדרתי מעולה

זה עניין של העדפה בפעם המיליון

......

**P-a-n-1-c** · 11-09-08, 20:01

חחחחחחחחחחחחחחחחחח איך אני אוהב שמדברים על אפדרין בצורה עמומה כזאת כאילו מי ישמע..

**The Sun** · 11-09-08, 20:01

מה ההיגיון בלחלק תפריט של מתחת ל1800 קלוריות ליותר מ4 ארוחות? לאכול קופסא של קוטג' עם מלפפון זה מה שיגרום לך להיות לא רעב? אני אישית ירגיש חתיכת הומו לאכול קופסא של קוטג' עם מלפפון בצבא

**P-a-n-1-c** · 11-09-08, 20:03

אתה 5 שעות בצבא בשביל מה לאכול?

HardCor3 · 11-09-08, 20:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c

אתה 5 שעות בצבא בשביל מה לאכול?

מה הקשר אם נמצאים בצבא לא אוכלים? 5 שעות זה כמעט חצי יום.

**The Sun** · 11-09-08, 20:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אתה 5 שעות בצבא בשביל מה לאכול?

אתה זה שבודק לי דו"ח 1? מאיפה לך כמה שעות אני מחוץ לבית יא ליצן
עוד 9 חודש למנאייק

11-09-08, 17:19	#1
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	התמודדות עם הסביבה בתקופת החיטוב http://www.israelbody.org/Index.asp?...CategoryID=192 לינק לכתבה פרי עטי. מקווה שתהנו ואתם מוזמנים לפתח דיון בנושא. אני כאן כל יום, כמו שאתם יודעים. __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

11-09-08, 17:29	#2
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	Nevermind. נערך לאחרונה על ידי Dark_Muse, 11-09-08 בשעה 17:35.

11-09-08, 17:43	#4
UltraShay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של UltraShay הודעות: 219 גיל:: 21	מאמר מדהים ! בדיוק מה שקורה לי (משפחה ובמיוחד אמא שלא תומכים) עושה קניות לעצמי, מרגיש לפעמים בלי אנרגיות וכו'. זה בהחלט נתן לי את הכוח להמשיך. שוב תודה! __________________ נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה

11-09-08, 17:52	#5
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	ענק ~! שומר את המאמר הזה לחיטוב הבא יש לך כתיבה יפה ! __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

11-09-08, 17:40	#3
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	כתבה מעולה. חובה לקרוא לדעתי גם אם הכל ידוע לכם.

11-09-08, 18:53	#7
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	הכי בעיה זה שכל החברים אוכלים לך המבורגר בעיניים.

11-09-08, 19:51	#9
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	אחלה מאמר .

11-09-08, 19:55	#12
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	בקשר לאכילת חלבון כל 2-3 שעות בחיטוב ואכילה בכללי. אני אישית בחיטוב מגדיל את כמות הארוחות ומקטין את המרווחים זה באופן אסטרטגי מונע רעב ועוזר להתמיד בחיטוב. לא רואה שום הגיון לאכול כל 4-5 שעות בחיטוב וזה גם מניסיון אישי.

11-09-08, 20:01	#16
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	חחחחחחחחחחחחחחחחחח איך אני אוהב שמדברים על אפדרין בצורה עמומה כזאת כאילו מי ישמע..

11-09-08, 20:03	#18
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אתה 5 שעות בצבא בשביל מה לאכול?