|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-08, 22:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עברית
1)לעשות תרגילים מורכבים(סקוואט בנצ' דדליפט חתירות ומילטרי) 2)לדחוף את עמצך לגבול באימון 3)לאמן את הרגלים בצורה שווה כמו שלחק העליון 4)לאכול שומנים טובים 5)לא לצרוך סויה 6)להגביל את האולכוהול 7)לא להיות בלחץ במשך היום 8)לישון טוב בלילה 8 שעות |
|
|
|
03-10-08, 14:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מאמין שרוב המתאמנים מתמידים גם ככה ב6/7 מהדברים האלו לא חידוש מסעיר.. תודה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
