|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-15, 13:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה עם תכנית אימונים
אהלן, אני רוצה להתחיל לאכול נכון ולהתאמן בבית בשביל מסה.
יש לי משקולות(לא מוט), קראתי והבנתי שמתאמנית מתחילים צריכים לעבוד על כל הגוף באימון אז בשביל בטן חשבתי לעשות את זה: https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 ובשביל חזה חשבתי לעשות את זה: https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM מה אתם אומרים עליהם? כדאי לעשות אותם או משהו אחר ספציפי יותר? אני צריך עזרה עם תרגילים לשאר הגוף. מה טוב לגב? אין לי מתח בבית. תודה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|תכנית אימונים ביתית | yarusha909 | אימונים | 3 | 30-08-13 19:58 |
| עזרה בבניית תכנית אימונים. | DeathBlooms | אימונים | 2 | 24-04-13 14:27 |
| [עזרה] תכנית אימונים | barex8 | אימונים | 7 | 28-09-11 12:08 |
| עזרה עם תכנית אימונים | hello | אימונים | 7 | 10-02-09 13:22 |
| תכנית אימונים - צריך עזרה | trx--->sus | אימונים | 7 | 06-06-07 14:32 |
תצוגה בשכבות