כמה שאלות שאולי קצת חזרו על עצמן

[DH12]

1) כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכנית ABC?
2)כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכניות ABCD?
3) כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכנית ABCDE?
4) שריר בטן הוא שריר גדול או קטן?

[hanna666]

פורסם במקור על ידי dh12

1) כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכנית abc?
2)כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכניות abcd?
3) כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכנית abcde?
4) שריר בטן הוא שריר גדול או קטן?

12-15 לשריר גדול 6-8 לשריר קטן והישר הבטני נחשב לשריר קטן- בינוני

[the animal]

פורסם במקור על ידי dh12

1) כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכנית abc?
2)כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכניות abcd?
3) כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכנית abcde?
4) שריר בטן הוא שריר גדול או קטן?

1. 10-12 לגדול ו5-9 לקטן.
2. 12-16 לגדול ו5-9 לקטן.
3. 12-16 לגדול ו5-9 לקטן.
4. קטן.

קח את המספרים בעירבון מוגבל.
לא נראה לי שמתאמן מתחיל (אני יוצא מנקודת הנחה שאתה מתחיל, כי 99% מהאנשים פה הם מתחילים), צריך כ"כ הרבה אותיות בתוכנית אימונים שלו.

[Bono]

פורסם במקור על ידי the animal

1. 10-12
קח את המספרים בעירבון מוגבל.
לא נראה לי שמתאמן מתחיל (אני יוצא מנקודת הנחה שאתה מתחיל, כי 99% מהאנשים פה הם מתחילים), צריך כ"כ הרבה אותיות בתוכנית אימונים שלו.

בדיוק