|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-10, 14:53 | #5 |
Chuck Norris's Apprentice
|
טווח חימום טוב לסקוואט 5-7 לדעתי, לא משנה אם קל או כבד, תמיד טוב לתרגל טכניקה ולהתרגל לעבוד הרבה
תחליט אתה אחרי שבועיים שלוש כמה סטים טוב לך בנץ' פרס יכול להיות עם פחות חימום כנ"ל הפרס, נאמר 4 סטים אבל שוב זה עניין של העדפה תפתתח לוג ss עם כמה סרטונים והמשקלים שאתה מתרגל. אתה יכול להסתכל בלוגים של המתחילים(ss) על איך לעבוד כמה סטים וכו' כדי לקבל מושג
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תוכנית חדשה+תוכנית שבועית לסיבולת לב ריאה | Ballantine | אימונים | 4 | 08-05-10 05:13 |
תוכנית 5x5 מחליפה לגמרי תוכנית אחרת? | idanoshri | אימונים | 3 | 26-03-08 16:54 |
רק היום -תוכנית תוכנית- | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 05-03-08 13:59 |
עזרה|תוכנית לחזה לא ממש תוכנית כאילו איך לעבוד | idof11 | אימונים | 4 | 18-11-07 21:26 |