אין לי באמת מילים לתאר מה שהולך בסירטון.

[אלברט ברכה]

קרוספיט משרתת את ענפי הכח בפרט אבל בעיקר את הליפטינג והרמת משקולות ככה שבסך הכל אני די בעד, אני פחות מתחבר לאימונים שהם barbell less אבל בסהכ קונדישנינג וGPP גבוה גם ככה עוזרים לבן אדם להשאר בריא ולהמשיך להתקדם.

אני לא חושב שאני אי פעם אפנה לזה או אמליץ על זה, בטח לא לפני התמקדות של שנה-שנתיים בכח טהור, אבל זה בוודאות עדיף על כל זונות האירובי וכל הזיוני שכל שרצים היום בחדר כושר.

אני כן הייתי שמח אם אנשים היו פונים לקרוספיט במקום כל התכניות זבל האלה של AB וארבע אירובי בשבוע, או "חיטוב, מאסה, חיטוב" שזה total waste of time.
בכל מה שקשור לbody recomposition אני מאוד מחזיק מקרוספיט, כל עוד כמובן יש בסיס רחב של כח, וככל שהמתאמן יהיה חזק יותר כך הוא יוכל להשיג תוצאות טובות יותר.

אני מקווה שיום אחד כל התכניות פיגור שכלי האלה שציינתי בפסקה הקודמת יעלמו מהעולם.

[nadavmoore]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

קרוספיט משרתת את ענפי הכח בפרט אבל בעיקר את הליפטינג והרמת משקולות ככה שבסך הכל אני די בעד, אני פחות מתחבר לאימונים שהם barbell less אבל בסהכ קונדישנינג וgpp גבוה גם ככה עוזרים לבן אדם להשאר בריא ולהמשיך להתקדם.

אני לא חושב שאני אי פעם אפנה לזה או אמליץ על זה, בטח לא לפני התמקדות של שנה-שנתיים בכח טהור, אבל זה בוודאות עדיף על כל זונות האירובי וכל הזיוני שכל שרצים היום בחדר כושר.

אני כן הייתי שמח אם אנשים היו פונים לקרוספיט במקום כל התכניות זבל האלה של ab וארבע אירובי בשבוע, או "חיטוב, מאסה, חיטוב" שזה total waste of time.
בכל מה שקשור לbody recomposition אני מאוד מחזיק מקרוספיט, כל עוד כמובן יש בסיס רחב של כח, וככל שהמתאמן יהיה חזק יותר כך הוא יוכל להשיג תוצאות טובות יותר.

אני מקווה שיום אחד כל התכניות פיגור שכלי האלה שציינתי בפסקה הקודמת יעלמו מהעולם.

אז הנה אתה רואה, כן יש תוצאות

[the raccoon]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

קרוספיט משרתת את ענפי הכח בפרט אבל בעיקר את הליפטינג והרמת משקולות ככה שבסך הכל אני די בעד, אני פחות מתחבר לאימונים שהם barbell less אבל בסהכ קונדישנינג וgpp גבוה גם ככה עוזרים לבן אדם להשאר בריא ולהמשיך להתקדם.

אני לא חושב שאני אי פעם אפנה לזה או אמליץ על זה, בטח לא לפני התמקדות של שנה-שנתיים בכח טהור, אבל זה בוודאות עדיף על כל זונות האירובי וכל הזיוני שכל שרצים היום בחדר כושר.

אני כן הייתי שמח אם אנשים היו פונים לקרוספיט במקום כל התכניות זבל האלה של ab וארבע אירובי בשבוע, או "חיטוב, מאסה, חיטוב" שזה total waste of time.
בכל מה שקשור לbody recomposition אני מאוד מחזיק מקרוספיט, כל עוד כמובן יש בסיס רחב של כח, וככל שהמתאמן יהיה חזק יותר כך הוא יוכל להשיג תוצאות טובות יותר.

אני מקווה שיום אחד כל התכניות פיגור שכלי האלה שציינתי בפסקה הקודמת יעלמו מהעולם.

אתה נגד ab גם אחרי טקסס נניח ?

מה הבעיה במסה וחיטוב לסירוגין ?

אני גם שונא קרוספיט חח

[Homie]

פורסם במקור על ידי the raccoon

אתה נגד ab גם אחרי טקסס נניח ?

מה הבעיה במסה וחיטוב לסירוגין ?

אני גם שונא קרוספיט חח

מה אתה בדיוק שונא?

[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי the raccoon

אתה נגד ab גם אחרי טקסס נניח ?

מה הבעיה במסה וחיטוב לסירוגין ?

אני גם שונא קרוספיט חח

קודם כל אני לא שונא קרוספיט.

אין קשר לטקסס או לSS או למה שלא יהיה.
יש מלא מלא מלא תכניות כח שהן AB.
אבל הAB של כל המפגרים כאן מכיל אימוני "האמסטרינג וכתף" ועוד כל מיני שטויות שאלוהים ישמור.

הבעיה במאסה וחיטוב היא שכשאתה טבעי אתה אמנם גדל טוב במא0ה, אבל מאבד הרבה בחיטוב, ואז שוב גדל במא0ה, ואז שוב מאבד את זה בחיטוב.
הרבה מזה בגלל התכניות המפגרות שבילדרים טבעיים עושים בחיטוב ובכלל כל מיני שיטות מוזרות לחיטוב אצל בילדרים טבעיים.

בילדרים שמזריקים ותחרותיים ימשיכו בקווים שלהם כי עם חומרים הסיפור שונה לגמרייייייייייייייי.

בכל אופן קרוספיט עושה recomp לגוף בצורה הרבה יותר טובה מהפינג פונג של מאסה-חיטוב.