טיזר, אין לי ריבועים

Homie · 04-05-12, 21:32

http://www.youtube.com/watch?v=aKPMz...e_gdata_player

hypertrophy · 04-05-12, 23:09

טוב ת'באמת שמן
חחחחחחחחח כפרוווות

Chest · 04-05-12, 23:49

בטח ליידיבאג עכשיו בבר של מילפיות והן מנשקות לו את הביספס 46 ובטח הקטנצ'יק עובד שעות נוספות
אבל כשהאנג אובר ייגמר והוא יתחבר, צפה לתגובה עוקצנית במיוחד!.

Jack4D · 05-05-12, 22:19

שמע אתה באמת חזק , זה מאוד יעזור לך בלימודים.

Homie · 06-05-12, 10:34

ת'אמת אימונים עוזרים ללימודים.

DanikNAC · 12-05-12, 14:01

איזה קציצה ואואה
כמה שוקל הגזע?

Homie · 12-05-12, 14:43

90+/-

אחי אחד השמניםםםםםםם
מחר מחרתיים אני מקבל אטלס סטון של 95 קילו

ובדיוק קניתי חומרים בשביל להכין פארמרס ווק, השבוע 85 קילו כל יד
שבוע הבא כנראה אכין של 115-130 כל יד

הבעיה היא, שאני מוסיף גם טיפה אימוני מטקונים אז אני מתחיל לקבל צורה ולאבד שומן
וממשיך להתחזק, אני לא יודע מה נעשה אחרי שאני לא אהיה כבר שמן ואני סתם אהיה בכושר וחזק
טוב נמצא משהו אחר לצחוק עליו.

DaSpider · 12-05-12, 23:01

מה זה אימוני מטקונים לכל הרוחות?

Homie · 13-05-12, 10:44

דוגמאות
יש פה :

http://israelbody.com/showthread.php?t=75463

בנוסף נניח לעשות
5 סיבובים רצוף
200 מטר ספרינג
150 מטר חתירה
100 קפיצות בחבל

או נניח
10 סנאץ
10 שכיבות שמיכה
10 מתח
כפול 5 רצוף

זה כמובן אחרי אימון כוח

lifton · 13-05-12, 12:43

Homie יש לך איזה מדריך מסודר שיסביר לי קצת על מה מדובר באימונים שהצעת כאן ובאשכול השני, משום מה זה נורא עיניין אותי, ואני בדיוק בחיטוב.

ורק שאני יבין זה לא משנה מה אני בוחר לעשות בדיוק מהדברים שהצעת?

Homie · 13-05-12, 12:50

http://crossfit.com/

http://www.crossfitfootball.com/

זה לא לחיטוב, זה להכל

hypertrophy · 13-05-12, 15:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie

90+/-

אחי אחד השמניםםםםםםם
מחר מחרתיים אני מקבל אטלס סטון של 95 קילו

ובדיוק קניתי חומרים בשביל להכין פארמרס ווק, השבוע 85 קילו כל יד
שבוע הבא כנראה אכין של 115-130 כל יד

הבעיה היא, שאני מוסיף גם טיפה אימוני מטקונים אז אני מתחיל לקבל צורה ולאבד שומן
וממשיך להתחזק, אני לא יודע מה נעשה אחרי שאני לא אהיה כבר שמן ואני סתם אהיה בכושר וחזק
טוב נמצא משהו אחר לצחוק עליו.

תמיד יש את הזקן
או השיער
או פינגווין מסקרה

Homie · 14-05-12, 00:55

אחי הייתם מתים לשיער וויקינגי כמו שלי

04-05-12, 21:32	#1
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	טיזר, אין לי ריבועים http://www.youtube.com/watch?v=aKPMz...e_gdata_player __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

04-05-12, 23:09	#2
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	טוב ת'באמת שמן חחחחחחחחח כפרוווות __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

04-05-12, 23:49	#3
Chest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Chest הודעות: 744 גיל:: 18 חדר כושר: Go Active	בטח ליידיבאג עכשיו בבר של מילפיות והן מנשקות לו את הביספס 46 ובטח הקטנצ'יק עובד שעות נוספות אבל כשהאנג אובר ייגמר והוא יתחבר, צפה לתגובה עוקצנית במיוחד!. __________________

06-05-12, 10:34	#5
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	ת'אמת אימונים עוזרים ללימודים. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

12-05-12, 14:43	#7
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	90+/- אחי אחד השמניםםםםםםם מחר מחרתיים אני מקבל אטלס סטון של 95 קילו ובדיוק קניתי חומרים בשביל להכין פארמרס ווק, השבוע 85 קילו כל יד שבוע הבא כנראה אכין של 115-130 כל יד הבעיה היא, שאני מוסיף גם טיפה אימוני מטקונים אז אני מתחיל לקבל צורה ולאבד שומן וממשיך להתחזק, אני לא יודע מה נעשה אחרי שאני לא אהיה כבר שמן ואני סתם אהיה בכושר וחזק טוב נמצא משהו אחר לצחוק עליו. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

05-05-12, 22:19	#4
Jack4D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של Jack4D הודעות: 240	שמע אתה באמת חזק , זה מאוד יעזור לך בלימודים.

12-05-12, 14:01	#6
DanikNAC משתמש פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של DanikNAC הודעות: 494 כללי:: דני קגנוביץ' גיל:: 24 עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע	איזה קציצה ואואה כמה שוקל הגזע?

12-05-12, 23:01	#8
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	מה זה אימוני מטקונים לכל הרוחות? __________________

13-05-12, 10:44	#9
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	דוגמאות יש פה : http://israelbody.com/showthread.php?t=75463 בנוסף נניח לעשות 5 סיבובים רצוף 200 מטר ספרינג 150 מטר חתירה 100 קפיצות בחבל או נניח 10 סנאץ 10 שכיבות שמיכה 10 מתח כפול 5 רצוף זה כמובן אחרי אימון כוח __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

13-05-12, 12:43	#10
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	Homie יש לך איזה מדריך מסודר שיסביר לי קצת על מה מדובר באימונים שהצעת כאן ובאשכול השני, משום מה זה נורא עיניין אותי, ואני בדיוק בחיטוב. ורק שאני יבין זה לא משנה מה אני בוחר לעשות בדיוק מהדברים שהצעת? __________________

13-05-12, 12:50	#11
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	http://crossfit.com/ http://www.crossfitfootball.com/ זה לא לחיטוב, זה להכל __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

14-05-12, 00:55	#13
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אחי הייתם מתים לשיער וויקינגי כמו שלי __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טיזר קטן של גלעד לקראת מר ישראל....רעידת אדמה :)	hypertrophy	פיתוח גוף תחרותי	38	17-06-10 18:43
עוד טיזר לקראת מר ישראל....שני התותחים הכבדים	hypertrophy	פיתוח גוף תחרותי	15	09-06-10 13:10
טיזר רגליים לפני שאגיע ל95 ק"ג	hypertrophy	גלריות הגולשים	33	12-01-10 00:44
טיזר קטן מבית גיימר	Gamerrrrr	גלריות הגולשים	44	15-01-08 12:05
ריבועים	sneori2	אימונים	14	07-08-07 20:03