|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-07, 11:15 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה לגבי כמות סטים ?.
אני מתאמן 5-6 פעים בשבוע abc פעמים .... כמה סטים אתם אומרים לעשות בערך לכל שריר ...???כל הסטים לכישלוןןן..כמה סטים בערך לכל שריר ..???
|