|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-10, 13:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין תמאמן כושר שלי ):
לפני חודש בערך עשה לי המאמן מדידת היקף יד יצא לי פחות שאלתי אותו איך יכל להיות?
הוא שאל אותי אם לא התאמנתי השבוע או כמה זמן. אמרתי לו שלא הכל כמו שצריך אז הוא אמר כנראה לא מספיק אוכל. וכנראה זאת הייתה הסיבה והוא אמר לי שהוא מעלה לי תתפריט ל3300 בערך שזו תחילת מסה עכשיו אני בדקתי תתפריט באתרים לראות כמה יצא לי ויצא לי לפחות 500 קלוריות פחות. לא פעם שאלתי אותו איך יצא לי ככה בתפריט ככה ולי יצא משהו אחר הוא ענה לי שלא תמיד זה מדויק שםב אינטרנט.ok אמרתי יש מצב. לאחר 3 שבועות בערך בדקתי את היקף היד שלי אז היה לי 37.4 היום יצא לי 37 אין לי מושג אולי הוא לא בדק טוב או שלא יודע. ובנסוף לבדיקות יצא לי לפני 3 שבועות 85 היקף בטן גם היום 85 לאומת אז עליתי מאז 1 ק"ק אבל ירדתי מ37.4 ל37.0 בהיקך יד משהו יכל להסביר לי לעזור לי בבקשה?? |
|
|
|
08-01-10, 13:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-01-10, 14:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש לי עוד שבוע לסיום החודש ואני ממקום להיות בעליה אני בירידה
|
|
|
|
|
08-01-10, 14:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל עוד אתה עולה במשקלי עבודה ובמשקל גוף אתה גדל. |
|
|
|
|
|
08-01-10, 16:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
תמדוד על הבוקר איך שאתה קם אולי זה הבעיה
|
|
|
|
|
08-01-10, 21:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה שמציק לי זה התפריט לו יוצא "א" ולי יוצא "ב"
נראה אני ידבר איתו בפגישה הבא רק שלא יפליץ לי שוב שזה באינטרנט זה לא בדיוק מדויק. אבל ההבדל הוא לפחות של 500-400 קלוריות |
|
|
|
|
09-01-10, 04:20
|
#7 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
אחי כרגע הגדרת התעסקות בקקה מחדש :\
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קליקים מוזרים מדי פעם במפרק שמאלל | digidigi | פציעות ספורט | 4 | 24-11-09 20:09 |
| 5x5 מי מבין התוכניות הבאות יותר טובה? | benwin21 | אימונים | 26 | 12-11-09 16:49 |
| פרסום|תכנית שמאמן בנה לי | lior_sheetrit | אימונים | 1 | 25-11-08 00:03 |
| איזה תרגיל יותר טוב לבטן | mb512 | אימונים | 31 | 17-03-08 19:44 |
| חוות דעת בקשר למה שמאמן אמר לי על האימון | rs_turbo | אימונים | 5 | 03-10-07 16:01 |
תצוגה לינארית
