|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-07, 16:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אכילה בזמן עבודה תוך כדי עבודה
שלום כמו רוב האנשים גם אני עובד למחיתי בין 8 בבוקר ל5 אחה"צ אני עובד כמחסנאי רוב הזמן יוצא לי כל 3 שעות לאכול
1) אני אוכל ארוחה או סנוויץ בזמן העבודה אבל איך שאני מסים אני ממשיך לעבוד כי בכל זאת יש לי מנהל על הראש. האם שקמים 2-3 דקות לאחר האוכל זה לא פוגע בהרכב הגוף? כלומר בגוף מתעסק עם עיכול המזון בזמן שאני גם צריך לבצע את עבודתי( מחסנאי)? 2) יש לציין שאני אוכל תפריט טוב עם לחם מא אורז מלא ירקות וחלבונים אבל בל מעצבן לקום תכף אחרי האוכל האם זה בעיה? תדמינו שאתם אוכלים אוכל ואחרי 3 דקות הולכים למכון להתאמן האא אין עם זה בעיה למרות שבגדול יוצא לי כל 3 שעות לאכול תוך כדי עבודה אשמח לתשובות רציניות תודה מראש |
|
|
|
12-12-07, 16:10
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני חושב שחוץ מזה שזה מעצבן (במידה ואתה לא מקיא) ללכת על בטן מלאה אז זה לא מזיק
__________________
|
|
|
|
|
12-12-07, 16:12
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני חושב שחוץ מזה שזה מעצבן (במידה ואתה לא מקיא) ללכת על בטן מלאה אז זה לא מזיק
__________________
|
|
|
|
|
12-12-07, 16:13
|
#4 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
על מנת לעכל באופן מכני את האוכל, ואתה בדיוק כשהאוכל מגיע לקיבה + וושט קם ואומר לו להזרים דם לרגליים ואני מניח שגם גב טרפזים כתפיים כתוצאה מהעבודה.. עדיף שחלק את הארוחות ל2 ארוחות יותר גדולות ותנוח אפילו 20-30 דקות אחרי כל ארוחה (מהזמן שלקחת מה"הפסקות" הקטנות שאתה חוסך) או שתנסה שהארוחה בזמן העבודה תיהיה נוזלית ככה שבאופן מכאני לגוף יהיה יותר קל.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
