|
פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() ![]() אם זה לא עובד הנה קישור: http://www.siz.co.il/my.php?i=tnm0tm3u5qem.gif לאחר ריצה לא ארוכה אך גם לא קצרה(מספר קילומטרים) יש לי כאב בשריר שמסומן בעיגול כאב שמתחיל בקטנה ונהיה רציני עד כדי הפסקת הריצה ממה זה יכול להיות? תודה על העזרה |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
![]() דלקת,שבר מאמץ,חוסר מתיחות וחימום כאבי גביה גם טלוי בין כמה אתה ומה הגובה שלך וכו וכו כו
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() חשוב לציין המשקל שלי גבוה מאוד ועומד על bmi של 31.4
מטר 86 |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
![]() ציטוט:
לרוב דווקא מדובר בכאבי שרירים, בוודרי במיקום שבו ציינת. עם זאת, שברי מאמץ קיימים גם בירך, וטיפול בהם הוא חשוב ומיידי!!! לפיכך, אני ממליץ לך לפנות לרופא לבדיקה בהקדם. עד שתיבדק ע"י רופא- חדל פעילות גופנית. בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() שלום דוקטור עופר
אני דיי בטוח שלא מדובר בשבר מאמץ אני יודע להרגיש אחד כזה שיש אני דיי בטוח שזה השריר בנוסף אני יכול להגיד שהכאב מופיע לאחר ריצה ארוכה אך בריצת אינטרוואלים(הפוגות) ריצה מהירה ואז כוח ושוב ריצה ושוב כח זה לא מופיע אם זה כאב שרירים מה הדרך הטובה לטפל בזה? |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() תחזק את השריר, גם לי הייתה את הבעיה, אני מחזק אותו עכשיו במכון כושר אחרי 3 סטים על התאומים עושה 3 סטים עליו
קוראים לו tibia\שריר המסעות שאל את מדריך הכושר שלך במכון כושר אני בטוח שהוא ידע איזה תרגיל אתה יכול לעשות.. וכן הכאב עבר :]
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() מה שבאמת מוזר שהרגל השמאלית שבה ריסקתי 3 אצבעות ולא דרכתי עלייה לפני כמה שנים במשך 4 חודשים
לא כואבת ואילו הרגל שעבדתי עלייה כל הזמן ואמור להיות חזקה יותר כואבת |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
![]() ציטוט:
אם הבעיה היא בשרירים- טיפול תומך: משחות מחממות, קירור או חימום מקומי. בכאב עז- משככי כאבים או נוגדי דלקת באופן זמני. בהחמרה או בהתמשכות התסמינים לפנות לבדיקת רופא. בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
|
![]() השאלה שלי אם זה יכול לנבוע מעומס על השריר עקב המשקל שלי?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
![]() המשקל משפיע בעיקר על עצמות.
אנשים מבוגרים שמנים חולים באוסטאוארטריטיס למשל בשכיחות גבוהה. בקשר לשרירים- סביר יותר שהכאב נגרם כתוצאה מאימון בעצימות גבוהה, ולא עקב משקל עודף. אני מציע להתאמן פחות ולראות האם זה משפר את המצב. בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
![]() |
![]() |