מה הניגוד שבין קפאין לקריאטין מונו?

**shukila** · 28-08-08, 23:32

קראתי פה כמה תגובות שקפאין ומונו לא הולכים ביחד .

השאלה היא אם אני צורך כל יום 5 גרם קריאטין בבוקר , לפני אימון שותה קפה
האם ההשפעות מבטלות אחד את השני?

HardCor3 · 29-08-08, 00:07

אין שום ניגוד .

m0she · 29-08-08, 11:57

יש ניגוד, הקפאין מבטל את הפעילות של הקריאטין - אני לא מכיר הסבר שנמצא לסיבה.

**P-a-n-1-c** · 29-08-08, 12:17

בתקופת קריאטין אסור לצרוך בכלל קפאין? או שיש טווחי זמן?

m0she · 29-08-08, 12:21

במחקר שבדק את זה לקחו לתקופה מסויימת את שניהם. מאיך שהמחקר נראה, אני משער שעדיף להמנע בכלל.

SiX PACK · 29-08-08, 12:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

בתקופת קריאטין אסור לצרוך בכלל קפאין? או שיש טווחי זמן?

מצטרף

והאם הקפאין מבטל את הקראטין לגמריי..?
יש לי קופסא של קראטין ששוכבת אצלי בבית מעל חצי שנה, ואני חושש להשתמש בה בגלל הקפה שאני שותה לפני אימונים (אני שותה רק בימי אימון, ולפני האימון בלבד)
מעבר לזה אני לא שותה משקאות שמכילים קפאין אז השאלה שלי היא האם אני אקבל אפילו אפקט חלקי מהקראטין אם אשתמש בו במקביל עם צריכת קפה לפני אימון, או שזה מיותר לחלוטין..?

m0she..?

senate · 29-08-08, 12:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

יש ניגוד, הקפאין מבטל את הפעילות של הקריאטין - אני לא מכיר הסבר שנמצא לסיבה.

אז איך אתה אומר את זה ?

בכל אופן, בחלק מהפורמולות קריאטין יש קפאין

לדעתי אם היתה סתירה ביניהם זה מזמן היה מצויין על אריזות הקריאטין

SiX PACK · 29-08-08, 12:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate

אז איך אתה אומר את זה ?

בכל אופן, בחלק מהפורמולות קריאטין יש קפאין

לדעתי אם היתה סתירה ביניהם זה מזמן היה מצויין על אריזות הקריאטין

יש שם עוד הרבה חומרים אחרים "שמקפיצים" מלבד לקפאין + קראטין
בלתי ניתן לדעת אילו מהחומרים הללו משפיעים ואולי השילוב של השניים באמת לא יעיל.

**P-a-n-1-c** · 29-08-08, 13:06

האמת שאני שותה קפה לפני אימון ושותה גם משהו כמו חצי ליטר~ ביום של קולה והקריאטין דווקא השפיע עליי מצויין ועדיין משפיע.

**The Sun** · 29-08-08, 14:54

גם אני אשמח לשמוע קצת פרטים על ניגוד בין קפאין לקריאטין עם הסבר וריפרנס, מאוד מעניין.

boris19 · 29-08-08, 15:20

הניגוד הוא בזה שקפאין משתן, וקריאטין סופח נוזלים ?
לכן האפקט יקטן ?

m0she · 29-08-08, 18:03

יש רפרנס, אין הסברים. אתם יכולים להריץ חיפוש, כבר דברנו על זה 2587258923750 פעם. לא לכל תופעה נצפית כבר יש הסבר, תתמודדו.

HardCor3 · 29-08-08, 18:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c

האמת שאני שותה קפה לפני אימון ושותה גם משהו כמו חצי ליטר~ ביום של קולה והקריאטין דווקא השפיע עליי מצויין ועדיין משפיע.

בדיוק ככה זה גם עלי.

HardCor3 · 29-08-08, 18:08

סתם קטע ממאמר ב-BB.COM

Firstly creatine should be taken hot, not boiling (Creatine was first used on race horses and they would only drink it in tea, in fact in the UK one of the first companies to produce creatine was thinking of producing it as a tea bag), anything over 80 degrees will turn the creatine into an unusable form.

Yes you can take it in coffee to dispel an ongoing myth and in fact is the best way to take it if you have read above you will see why. Take it hot and reap the benefits, take it cold and get next to nothing in return. Try it and see for yourself. You have plenty of time to become a believer.

m0she · 29-08-08, 18:35

וואי איזה חזק אחי... מאמר מbb... הם שולתיםםםם!!!111

HardCor3 · 29-08-08, 18:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

וואי איזה חזק אחי... מאמר מbb... הם שולתיםםםם!!!111

רשמתי "סתם" תלמד לקרוא.
בכל מקרה קריאטין משפיע עלי יופי גם שאני צורך קפאין ובכמויות די גדולות ככה שלא משנה איזה מחקר תביא.

**The Sun** · 29-08-08, 18:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

רשמתי "סתם" תלמד לקרוא.
בכל מקרה קריאטין משפיע עלי יופי גם שאני צורך קפאין ובכמויות די גדולות ככה שלא משנה איזה מחקר תביא.

אתה עולה במאסה, מן הסתם אתה תתקדם בכוח ובמשקלים גם בלי האפקט של הקריאטין.
אם יש ריפרנס אני לא חושב שיש על מה להתווכח אלא אם אתה מגדיר את עצמך כמוטציה.

משה - לא מצאתי את המחקר, אתה יכול לתת לי לינק?

m0she · 29-08-08, 18:56

http://jap.physiology.org/cgi/content/abstract/80/2/452

אחד המאמרים הכי מצוטטים בתחום

הרדקור - אם זה "סתם" חבל לבזבז את הזמן, לא?

HardCor3 · 29-08-08, 18:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

http://jap.physiology.org/cgi/content/abstract/80/2/452

אחד המאמרים הכי מצוטטים בתחום

הרדקור - אם זה "סתם" חבל לבזבז את הזמן, לא?

אכן כך.

**The Sun** · 29-08-08, 19:50

משה מה זה אגרוגני? בשורה התחתונה המסכמת של המחקר?

אגב, המחקר התייחס ל per day, אם תעשה יום קפאין יום לא יהיה הבדל?

28-08-08, 23:32	#1
shukila Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של shukila הודעות: 414	מה הניגוד שבין קפאין לקריאטין מונו? קראתי פה כמה תגובות שקפאין ומונו לא הולכים ביחד . השאלה היא אם אני צורך כל יום 5 גרם קריאטין בבוקר , לפני אימון שותה קפה האם ההשפעות מבטלות אחד את השני?

29-08-08, 11:57	#3
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	יש ניגוד, הקפאין מבטל את הפעילות של הקריאטין - אני לא מכיר הסבר שנמצא לסיבה. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

29-08-08, 12:21	#5
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	במחקר שבדק את זה לקחו לתקופה מסויימת את שניהם. מאיך שהמחקר נראה, אני משער שעדיף להמנע בכלל. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

29-08-08, 15:20	#11
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	הניגוד הוא בזה שקפאין משתן, וקריאטין סופח נוזלים ? לכן האפקט יקטן ? __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ?

29-08-08, 18:03	#12
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	יש רפרנס, אין הסברים. אתם יכולים להריץ חיפוש, כבר דברנו על זה 2587258923750 פעם. לא לכל תופעה נצפית כבר יש הסבר, תתמודדו. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

29-08-08, 00:07	#2
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	אין שום ניגוד .

29-08-08, 12:17	#4
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	בתקופת קריאטין אסור לצרוך בכלל קפאין? או שיש טווחי זמן?

29-08-08, 13:06	#9
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	האמת שאני שותה קפה לפני אימון ושותה גם משהו כמו חצי ליטר~ ביום של קולה והקריאטין דווקא השפיע עליי מצויין ועדיין משפיע.

29-08-08, 14:54	#10
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	גם אני אשמח לשמוע קצת פרטים על ניגוד בין קפאין לקריאטין עם הסבר וריפרנס, מאוד מעניין.

29-08-08, 18:08	#14
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	סתם קטע ממאמר ב-BB.COM Firstly creatine should be taken hot, not boiling (Creatine was first used on race horses and they would only drink it in tea, in fact in the UK one of the first companies to produce creatine was thinking of producing it as a tea bag), anything over 80 degrees will turn the creatine into an unusable form. Yes you can take it in coffee to dispel an ongoing myth and in fact is the best way to take it if you have read above you will see why. Take it hot and reap the benefits, take it cold and get next to nothing in return. Try it and see for yourself. You have plenty of time to become a believer.

29-08-08, 18:35	#15
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	וואי איזה חזק אחי... מאמר מbb... הם שולתיםםםם!!!111 __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

29-08-08, 18:56	#18
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	http://jap.physiology.org/cgi/content/abstract/80/2/452 אחד המאמרים הכי מצוטטים בתחום הרדקור - אם זה "סתם" חבל לבזבז את הזמן, לא? __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

29-08-08, 19:50	#20
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	משה מה זה אגרוגני? בשורה התחתונה המסכמת של המחקר? אגב, המחקר התייחס ל per day, אם תעשה יום קפאין יום לא יהיה הבדל?