|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-09, 18:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה | אין התקדמות
הלוג אימון שלי :
http://israelbody.com/showthread.php?t=49050 אין לי התקדמות בירידת המשקל, ההרמת משקל מתקדמת, אך הירידה בכלל לא. אני לא מרגיש שינויים מלבד גופניים ובריאותיים, אין לי ירידה במישקל, לא בהקפים, (אני לא יודע למדוד אחוז שומן) יעזרו לי שיטות מאוד. המשקל הנוכחי איתי כבר חצי שנה. מתחילת ההרשמה למכון, ועד עכשיו הייתה רק עלייה של 5 קילו אני נשאר על אותו משקל זמן ארוך מאוד.. עזרה אוליי משהו לא בסדר בתפריט, באימון, עצות |
|
|
|
14-03-09, 15:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הקפצה...
|
|
|
|
|
14-03-09, 15:52
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תקצץ קלוריות, או שתעשה איזה שבוע-שבועיים נייטרלי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
14-03-09, 16:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מזתומרת נייטרלי?
|
|
|
|
|
14-03-09, 18:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תאכל את אותה הכמות קלוריות שאתה מוציא
|
|
|
|
|
14-03-09, 20:51
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
תבדוק את התפריט ואת הערכים ותוריד קצת קלוריות
|
|
|
|
|
15-03-09, 10:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אבל כפי שאתם רואים הערכים בתפריט
מותאמים למשקל ולהכול... |
|
|
|
תצוגה לינארית
