|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אני 1.83 שוקל 65,
אני תקוע כבר כמה חודשים על אותה מסת שריר והאחוזי שומן שלי מאוד נמוכים בגוף... דוד שלי אמר לי ששריר מתפתח בסביבת שומן, ואני בחיים לא יצליח להתפתח עוד בלי להעלות גם את מסת השומן בגוף שלי. בגלל זה התחלתי עכשיו לצרוך גיינר, אבל - בפורום תזונה מישהו אמר לי שפירוק שומן לא מחייב פירוק שריר (ראה תפריטי חיטוב), אז ההגיון אומר לי שזה נכון גם לגבי בניה של שריר, שלא מחייב בניה של שומן... Where Is The Cache ? |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
![]() שריר לא מתפתח בסביבה של שומן.
ניתן לרדת בחיטוב בלי לאבד שריר, כמו שניתן לעלות מסה בלי לעלות שומן. אבל זה קשה מאוד
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() מה זאת אומרת קשה? בשביל לעלות נקי במאסה אתה חייב לאכול לפי הדקות לא לפספס ארוחות ולאכול את הכמות המותרת? זה נקרא לעלות בלי שומן כמעט?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() אמאאאא
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() איך אני עולה במקסימום מסת שריר עם מינימום מסת שומן ?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
![]() ציטוט:
__________________
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
![]() מאזן קלורי חיובי קטן יחסית ועליה הדרגתית בו, תפריט טוב ומאוזן, ותכנית אימונים חזקה
__________________
![]() ![]() עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
![]() אפשר לעלות נקי אבל זה יקח לך המון זמן
אתה רזה מאוד לפי המשקל שרשמתה לא יקרה כלום אם תעלה גם בשומן ואז שתעלה תעשה חיטוב
__________________
mmm |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 | |
מושעה
|
![]() ציטוט:
![]() |
|
![]() |
![]() |